31 kisgyermek vacsora ötletek a válogatós evő valóban kipróbálhatja

Azóta, hogy a kisgyermeked kettő lett, nem volt a kedvenc szava (az EW és a Yuck közel állnak). Tehát a Dinnertime kihívás lehet - néhány éjszaka szerencséje van, ha még maroknyi kap is Cheerios A szájában lefekvés előtt. Szerencsére olyan küldetésen vagyunk, hogy szórakoztatóan táplálkozzunk étkezés amelyek olyanok, mint gyerekbarát mivel könnyen elkészíthetők. Olvassa el a 31 kisgyermek vacsora ötleteket, amelyeket a válogatós evő valóban megpróbálhat.

1. Sült quinoa csirke rögök

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: tömeg-öröm gyerek-barát magas fehérjetartalmú

A gyerek kedvenc étele az csirke rögök (És biztos, hogy tudtak, hogy ellopnak néhányat). De ezek általában nem a leginkább tápláló ételek - kivéve, ha quinoával bántják őket, és a sütőben sütik. Tálaljuk őket mézes mustár ketchupmal és grillmártással.

2. Egysegű spagetti és húsgombóc

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: tömeg-örömteli pán kezdőbarát

Vacsora az asztalon 30 perc alatt? Ellenőrzés. Csak egy piszkos edényt kell mosni? Ellenőrzés. Spagetti, amely a tányéron marad, ahelyett, hogy a padlón az egész? Nem tudom megnyerni őket minden barátot. Alatti Alfredo szósz vagy pesto vörös mártás Ha a gyerek nem rajongó.

3. Görög joghurt csirke saláta töltött paprika

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: A tömeg-öröm előmozdítsa a szakácsot

Ne készítsen szendvicseket vacsorára - készítsen hajók. Bízz bennünk, a családja köszönni fogja. (A üzletben vásárolt rotisserie csirke az

4. Étkezés előkészítés krémes tészta saláta brokkolival és mazsolával

Időkötelezettség: 15 percMiért szeretem: Tegyen előre kezdőbarátot <30 perc

Útközben eszik? Készítse elő ezeket a gyerekbarát dobozokat, hogy piknikre szolgáljon (vagy ha valóban bátor vagy az autóban). A saláta édes keserű keverékbe öltözött tejföl édesem és mustár.

5. Francia pirítós botok

Időkötelezettség: 40 percMiért szeretem: gyerekbarát kezdőbarát make ahead

Lépjen el a fagyasztó folyosó barátjától. Ezeket a dunkálható fahéjjal megcsókolt csíkokat szuper könnyű otthon felkészíteni (és teljesen bepattanhatsz egy teljes kiőrlésű kenyérben, anélkül, hogy a gyerekek észrevennék).

6. Egycsomagú mac és sajt

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: Egy edény kezdőbarát vegetáriánus tömeg-hajlandó

Elmondhatjuk neked egy titkot? Nem kell leeresztenie a tésztát, vagy akár külön fazék vizet forralnia. Csak főzzük tejben és voilà -ban: csak egy piszkos étel van a tisztításhoz. Adja hozzá a pepperonit spenót gomba Vagy bármilyen keveréket, amelyet kisgyermeke valóban meg fog enni.

7. Gluténmentes sajtos karfiol pogácsák

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: gluténmentes kezdőbarát <10 ingredients

Mindig kátyát kér? Ez a Spud-mentes kisgyermek vacsora ötlete nagyon hasonló, de karfiolból készül, és sütőben sült sült helyett. Ez mindkettőtök számára nyertes, ha kérdezel tőlünk.

8. Easy Margherita pizza

Időkötelezettség: 1 óra és 10 percMiért szeretem: tömeg-öröm gyerek-barát különleges alkalommal méltó

Javaslatunk: Tegye könnyedén magának a házi készítésű tésztát kihagyva, és megragad egy labdát a élelmiszerbolt - (Vagy még jobb, ha kérdezze meg a helyi pizzaüzletét, ha hagyják -e vásárolni néhányat, és tartsa őket a fagyasztóban, amíg szüksége van rá.)

9. Mézes sült sárgarépa

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: tömeg-örömteli <10 ingredients vegetarian special occasion-worthy

Utoljára, amikor megpróbáltad adni a háromévesnek sárgarépa Rád dobta őket. Ezúttal mézben sült és egy joghurtos mártás tetején tálaljuk őket, hogy megakadályozzák a tantrumot. (És ha a gyerek egy kicsit kalandos, adjon hozzá egy kis harissa pasztát a páchoz.)

10. Fettukcin vajjal és sajttal

Időkötelezettség: 15 percMiért szeretem: kezdőbarát gyerekbarát <10 ingredients <30 perc

Egy három összetevő kisgyermek vacsora ötlet, amely garantáltan mindenkit kedvel a családban-mi lehet rosszul? A legjobb az egészben, hogy 15 perc alatt készen áll. Hozd a PARM -ot.

11. Kókuszdió liszt palacsinta

Időkötelezettség: 25 percMiért szeretem: gluténmentes <10 ingredients kezdőbarát

Ez a rövid verem titokban egészséges, köszönhetően a banán alma -ecet kókuszdió lisztnek és mandulatejnek (és nem cukorral). Tehát folytassa, hagyja, hogy kisgyermeke öntse magára a szirupot.

12. Vegán arancini

Időkötelezettség: 40 perc (plus chilling time)Miért szeretem: vegán <10 ingredients make ahead

Pop kvíz: Mi még jobb, mint egy sajtos rizsgolyó? Válasz: a sült Sajtos rizslabda. A legjobban napi korukkal készülnek rizottó - A belső részben növényi alapú mozz és borsó található.

13. Karfiol és Plantain Tacos with Lemony Pesto Dressing

Időkötelezettség: 40 percMiért szeretem: kezdőbarát vegán különleges alkalommal érdemes

A gyereked egy cukros ördög, így természetesen valami kicsit édeset akar a tacosokkal. Sült hozzáadása plantain Ehhez a tápláló kisgyermek vacsora ötlet csak a jegy. Alatti guac avokádó esetén, ha a gyereke inkább inkább.

14. Delicata squash gyűrűk fokhagymás-citromos mártással

Időkötelezettség: 40 percMiért szeretem: tömeg-örömteli vegetarian special occasion-worthy

Felejtsd el a hagymagyűrűt: Ezek a ropogós sütőben sütve squash A gyűrűk hamarosan a kisgyermek új kedvenc ujj ételévé válnak. (És ha utálja a citrommártást, a ketchup és a mézes mustár finom helyettesítők.)

15. Olasz deli pinwheel szendvicsek

Időkötelezettség: 25 percMiért szeretem: <30 perc A tömeg-öröm előmozdítsa a szakácsot

Szalámi pepperoni prosciutto És a Provolone várja ezeket az étkezési előkészítő Sammies-t. De a Törökországban vagy a sonkában (vagy csak sajtot is használhat), ha szükséges, hogy kielégítse a magas karbantartási étkezőt.

16. Hármas emeletes grillezett sajt

Időkötelezettség: 25 percMiért szeretem: <30 perc kezdőbarát <10 ingredients

Amikor gyerek voltál, akkor a Kraft kislemezét etted fehér kenyérrel. Rúgja fel a dolgokat egy bevágással savanyúval és három típusú sajttípussal (Mozzarella cheddar és kecske), hogy a kisgyermeke alapvetően garantáltan szereti.

17. Lassú tűzhely csirke teriyaki

Időkötelezettség: 6 óra és 5 percMiért szeretem: lassú tűzhely recept magas fehérjetartó kezdőbarát

Soha nem túl korai, ha bemutatja a gyerekét a nemzetközi konyhával (de talán megmentse a pálcika óráit, amikor egy kicsit idősebb). Tálaljuk a csirkét fehér rizzsel tészta Vagy puha zsemlén.

18. Mozzarella húsgombóc omlett

Időkötelezettség: 20 percMiért szeretem: <30 perc <10 ingredients magas fehérje

Amikor a kisgyermek vacsora ötletekről van szó reggeli Az étel mindig könnyű győzelem. Dobd el a kezedben lévő maradványokat a botrány (A hűtőszekrényben elrejtő csillagoknál kevésbé csillagokkal együtt), és hagyja, hogy ünnepelje.

19. BLT tészta saláta

Időkötelezettség: 40 percMiért szeretem: Tegye előre a tömeg-szeretetteljes kezdőbarát

Helló nyári étkezés álmainkról. Szeretjük a mafaldin tészta könyököket vagy a lasagna tésztát négyzetekbe vágni, hogy ez a tömeg-szerető ujj ételbarát legyen az apró kezek számára.

20. Ropogós sült csirke pályázatok

Időkötelezettség: 55 percMiért szeretem: Magas fehérjetartó gyerek-barát kezdőbarát

A kisgyermeked soha nem találkozott olyan csirkeujjal, amely nem tetszett neki. Ez a klasszikus táplálóbb sült centrifugálás sem kivétel (különösen, ha párosítja a mézes mustár ranch öltözködésével vagy az édes grillmártással).

21. Koreai stílusú pattogatott kukorica karfiol

Időkötelezettség: 35 percMiért szeretem: tömeg-örömteli vegetarian kezdőbarát

Mutassa be a gyerekét az új kedvenc kisgyermek vacsorájának (majd tanítsa meg neki, hogyan kell mondani Gochujangot). Vágja le a fűszeres összetevőket, ha a gyereknek érzékeny szájpadja van, és tálalja fehér rizs fölött.

22. Avokádó és fekete bab tészta saláta

Időkötelezettség: 20 percMiért szeretem: tömeg-örömteli <30 perc Tegyen előre kezdőbarátot

Egészséges zsírok és fehérje? Igen, ez a szokásos forgatásunkba megy. Hagyja ki a Jalapeño Ha attól tart, hogy a gyereke túl fűszeresnek találja, vagy egy darab tejfölt ad a keverékhez, hogy lehűtse a dolgokat.

23. Sütőlap quesadillas

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: Lemez recept vegetáriánus gyerek-barát tömeg-öröm

A lehető leggyorsabban kell egy kisgyermek vacsora ötletet az asztalra szereznie? A totod boldogan fog enni 30 perces lakásban, ennek a túlméretezettnek köszönhetően quesadilla - Párosítsa azt az összes boltban vásárolt rögzítéssel, mint a minimális erőfeszítés, például a salsa és a guacamole.

24. Sült karfiol mac és sajt

Időkötelezettség: 1 óra és 30 percMiért szeretem: tömeg-örömteli vegetarian special occasion-worthy

Cserélje ki a tészta felét a sült karfiolra, és van egy egészséges főétele, amelyet a családban mindenki felfal. Ne aggódj azonban: még mindig tetején van rengeteg Parm vaj és Panko.

25. Gabonamentes csirke rögök

Időkötelezettség: 1 óra és 5 percMiért szeretem: Magas fehérjetartó kezdő barátságos különleges alkalom

Tegyen egy csavarást a klasszikus csirke rögökre ezzel a finom recepttel, amely tartalmaz egy copycat -ot is Csibás-fil-A szósz. A kókuszdió liszt használatával a kenyérben ezek a srácok természetesen gluténmentesek. Ráadásul savanyúságban pácoltak, hogy extra ízt kapjanak.

26. Mini csirke és gofri

Időkötelezettség: 1 óra és 30 percMiért szeretem: gyerekbarát tömeg-örömteli special occasion-worthy

Ezek a jól fűszerezett sült csirke darabok tökéletesen elmennek a lenyűgözően bolyhos házi készítéssel gofilek - Játsszon a kisgyermek édesszájának, ha a gofri fahéjcukorba borítja a jó mérést.

27. Palacsinta tacos sajttal és szalonnával

Időkötelezettség: 1 óra és 40 percMiért szeretem: gyerekbarát

Mutasson nekünk egy kisgyermeket, aki nem szereti a másik étel alakú ételeket. Írja be a 'Pacos' AKA -t palacsinta Tacos szalonnával és sajttal töltve. A recept szitálást igényel forró mártás De a szirup ugyanúgy működik.

28. BLT Galette

Időkötelezettség: 3 óra és 30 percMiért szeretem: tömeg-örömteli gyerekbarát kezdőbarát

A pitekéreg mindig szívesen látja a kisgyermek etetőszékét. Egy csomó időt takaríthat meg az előkészítésben, ha a boltban vásárolt kedves, ahelyett, hogy saját tésztát készítené. Az összes szalonnával biztosak vagyunk benne, hogy a tot nem bánja.

29. Könnyű, egyszeri sült sült ziti

Időkötelezettség: 1 óra Miért szeretem: gyerekbarát tömeg-örömteli kezdőbarát

Semmi sem tetejére, ha egy gooey húsos tészta tészta - és fogadunk, a válogatós étkezők egyetértenek. Pancetta és Olasz kolbász Tartsa a dolgokat ízlésesnek és sósnak, de meg is dughatja őket (és megduplázhatja a frisset mozz ) Annak érdekében, hogy enyhébb legyen.

30. Miso-méz sújtott csirke

Időkötelezettség: 35 perc (plus marinating time)Miért szeretem: magas fehérje <10 ingredients kezdőbarát

Ne hagyd, hogy az umamiban gazdag miso visszatartson téged: A funkját csak gazdag vaj és édes méz keverékével szelídítik. A csont nélküli bőrön lévő csirke ropogós zamatos héját kínál minden harapáshoz, de használhatja bőr nélküli pieces if you'd prefer.

31. Maradék tészta frittata

Időkötelezettség: 15 percMiért szeretem: kezdőbarát <30 perc <10 ingredients

A tegnap esti tésztát mindössze 15 perc alatt átélhetik egy fehérjékkel csomagolt, örömteli sajtos kisgyermek vacsora ötletré. A hosszú tészta ideális itt (gondolom, hogy a spagetti fettuccine vagy a bucatini), de a könyök vagy a penne egy csipeszben fog működni.