Van-e tejmentes étel a Starbucks-ban? Igen - itt van a 15 kedvenc lehetőségünk

Ha allergiás vagy érzékeny a tejtermékekre, elkerülve a tejsajt joghurtot és más tejalapú ételeket, kihívást jelenthet, ha kint vagy. De A tejtermék nem döntő jelentőségű az egészséges táplálkozáshoz és allergiás vagy sem van néhány potenciál gorma A bevitel korlátozása érdekében, mint a gyomorfájdalom csökkentése és a puffadás javítja a bél egészségét, jobb a bőr könnyebb a bélmozgások és a fogyás. Ezt szem előtt tartva kerestük a legjobb tejmentes ételt a Starbucks-ban, hogy párosuljunk a szokásosoddal kókusztej latte .

Az összes menüelem helyenként változhat, ezért kérdezze meg a helyi Starbucks üzletét bolt - Ugyanakkor, bár ezek a menüelemek nem tartalmaznak tejtermékeket az összetevőikben, a Starbucks nem garantálja, hogy a [termékeik] bármelyike ​​mentes allergének (beleértve a tejtojások szójafaj -dió búzát és mások), mivel a megosztott berendezéseket használják az előkészítés tárolására és kiszolgálására, így ne feledje, ha komolyan allergiás vagy extra érzékeny a tejhez.

Olvassa el tovább 15 tejmentes ételt a Starbucks-ban, hogy legközelebb kávét futtasson.

Reggeli

1. gördült

Táplálkozási információk: 410 kalória 12 g zsír 67 g szénhidrát 8 g protein 34g cukor 7 g rost

Kezdje a reggelt zabpehely barna cukorral készítve és diófélékkel és szárított gyümölcsös áfonya arany mazsola készítésével kész cseresznye és ribizli mazsola. Mivel a zabliszt vízzel, nem tejjel készítik, természetesen tejmentes, de nyugodtan kérjen tejmentes tejet a tejszínes szájjal.

2. gördült

Táplálkozási információk: 320 kalória 12 g zsír 46 g szénhidrát 8 g fehérje 15 g cukor 7 g rost

Ha jobban szereti áfonya A szárított gyümölcs felett válassza ki ezt a zabliszt opciót. A hengerelt és a teljes kiőrlésű acélvágó zab keverékét friss áfonya szeletelt mandula pekándió dió tetején és a megfelelő mennyiségű agave-szirup tetején, az édesítéséhez. Javasoljuk, hogy mossuk le a cukormentes jeges kávé?

3. Eperes éjszakai szemcsék

Táplálkozási információk: 300 kalória 16 g zsír 35 g szénhidrát 5 g protein 20 g cukros rost

Kókusztej a mentéshez. A tejtermék helyett a zabliszt-amely az acélvágó zab vörös quinoa és a chia magok kombinációja-tejmentes kókusztejből készül. Ásni az ízletes kókuszdió-mandulat és krémes szemcséket, hogy elérje az édeset eper mártás az alján.

4. Vegán szuperberry acai tál

Táplálkozási információk: 340 kalória 12 g zsír 55 g szénhidrát 6 g fehérje 262 g cukor 8 g rost

A tejmentes étkezők számára, akik szintén növényi vagy vegán, ezt a gyümölcsös drágakövet nem szabad kihagyni. A áfonya gyümölcskeverékével kezdődik banán málna alma és Açaí Purées. A tetején édesített zab granola pirított kókuszdió és sült Pepiták hogy extra ropogást indítson.

5. Bagels

Táplálkozási információk: 270-330 kalória 1-6g zsír 56-58g szénhidrát 9-12 g fehérje 2-11g cukor 2-7 g rost

Sajnos az összes reggeli szendvicsek és tojás A harapások nem vannak a tejmentes étkezők menüjének, mivel a szendvicsek vagy sajtot tartalmaznak, vagy tejet használnak a kenyérben, és a tojáscsípés túrót készít. De a bagelek-akár egyáltalán, hogy egyszerűen kihajtottál, vagy a fahéj-mazsolát, teljesen tejmentes. Az egyetlen allergén, amelyet tartalmaznak, a búza.

Ebéd

6. csicseriborsó harapás

Táplálkozási információk: 560 kalória 37 g zsír 43 g szénhidrát 15 g fehérje 7g cukor 13 g rost

Elfelejtette az ebédet (újra)? Ez a doboz tele lesz, amíg a vacsora időtartamig növényi alapú csicseriborsó Nuggets krémes avokádó mártás sárgarépa Snap borsó, valamint egy szárított gyümölcs- és dió keverék. Míg a harapnivalók búza- és fadót tartalmaznak, természetesen mentesek a tejtermékektől.

7. avokádó terjedése

Táplálkozási információk: 90 kalória 8 g zsír 5 g szénhidrát 1 g fehérje 0g cukros rost

Egy másik vegán drágakő, hogy kihasználhassa. Csak a Hass Avocados sós hagymát, a Garlic Jalapeño borsot és a lime juice -t készítik, ez a mártás a bagelre terjedő vagy a saját perecek pita chips vagy crudités elterjedésére.

8. lencse

Táplálkozási információk: 650 kalória 29 g zsír 80 g szénhidrát 23 g fehérje 10 g cukor 21 g rost

Ebben a válogatásban nincs hiány az ízletes termékekről. A barna rizs és a fekete lencse zhuzhed más brokkoli butternut squash répa káposzta borsó paradicsom piros paprika és zöld hagyma. A legfontosabb, hogy a tál citrom-tahini öntettel dobja, és ropogós sült napraforgómaggal készítik.

9. csirke

Táplálkozási információk: 300 kalória 9 g zsír 32 g szénhidrát 22 g protein 6g cukor 7 g rost

Kóstolja meg grillezett sous videót csirke Mell piros bors hummus friss sárgarépa és borsó és tészta naan. Teljes nyilvánosságra hozatal: A NAAN ghee-t és írót tartalmaz, de mindkettő általában jobb a laktóz-intolerancia-étkezőknél, mint a szokásos tej, mert minimális mennyiségű laktózt tartalmaznak. Ha nagyon érzékeny vagy allergiás kormány, törölje ezt a dobozt. De ha csak egy kicsit érzékeny vagy, akkor könnyebb megemészteni, mint gondolnád.

Pékáruk

10. tök

Táplálkozási információk: 390 kalória 14 g zsír 59 g szénhidrát 6 g protein 38 g cukros rost

Ez az PSL A legjobb barát egy okból és még inkább mindenkinek, aki inkább növényi alapú tejjel inkább az italát részesíti előnyben. Ez a tészta eset kedvence cukorral készül tök búzaliszt tojásolaj és néhány kamra kapocs, de nincs tej. Tehát nyugodtan engedje el a szezonális kapocsot, amikor az a közeli üzletekbe ütközik.

11. banán dió

Táplálkozási információk: 410 kalória 20 g zsír 50 g szénhidrát 6 g protein 28 g cukor 2 g rost

Ugyanez vonatkozik erre banán A kenyér, amelyet ropogós diófélékkel díszítenek, és az összes ragacsos-édes banán ízével rögzítik, amire remélhet. Tartalma lehet a szójafa -dióféléket és a búzát, de a tejtermékek mentesek az allergének listájától.

12. Sötét csokoládé fudge brownie

Táplálkozási információk: 210 kalória 10 g zsír 31 g szénhidrát 15 g protein 19 g cukor 2 g rost

Nem szabad összetéveszteni a Dupla csokoládé brownie Ami a tejet tartalmazza a Sötét csokoládé fudge brownie tejmentes. A tejtermék helyett szószilkkal készül, valamint hőkezelt búzaliszt barna és fehér cukrok tejtermék nélküli félsziget és sötét csokoládék, valamint egy kis kávé.

13. málna dió és zab dió négyzet

Táplálkozási információk: 160 kalória 11g zsír 21 g szénhidrát 3g fehérje 11g cukor 2g rost

Ha a gyümölcsös desszertek inkább a lekvár (sajnálom), akkor a csokoládé ne nézz tovább, mint ez a barna cukorral csomagolt édesség. Süllyedje a fogait a rusztikus zab streusel aljába, amely dió mandulával és kókuszdióval és egy réteg málna lekvárral van csomagolva. A tetején len chia kender és tökmag, valamint több Streusel található. A vaj helyett a csemege a kókuszdió krémes napraforgóolajból és a kakaóvajból származó rövidítést tartalmazza.

Harapnivalók

14. Starbucks burgonya chips

Táplálkozási információk: 270-300 kalória 13-18 g zsír 33-35 g szénhidrát 3-5 g fehérje 0-9G cukor 2-5 g rost

Mivel a fő összetevők a burgonyaolaj és a száraz ízesítők, az egyszerűen sózott só

15.

Táplálkozási információk: tételenként változik

Starbucks carries a wide range of packaged harapnivalók és édességek hogy általában a polcokon vagy a nyilvántartásban találja meg. Néhány gyakori tejmentes lehetőség lehet a marhahúsos ráncos granola bárok gyümölcsbárok diófélék és ivható gyümölcspüré. Maradjon távol a vajas madeleines és a csokoládéval borított eszpresszó babtól.