A szerkesztők szerint a 6 legjobb magas fehérjetartó fagylalt, amelyet érdemes kipróbálni

A PureWow szerkesztők kiválasztanak minden olyan elemet, amely ezen az oldalon megjelenik, és néhány elem tehetséges lehet nekünk. Ezenkívül a PureWow a történeten belüli kapcsolt linkek révén kompenzációt kaphat. Az összes ár a közzététel napján pontos. Itt többet megtudhat az affiliate folyamatról .

Fagylalt az egészséges Neked ... Nos, ez legalább a lelkednek jó. De ez szintén magas cukorral és zsírban, és inkább alkalmi kezelésnek tekintik, mint a szakértők táplálkozási kapocsát. De a mottóm mindent mérsékelten, tehát ahelyett, hogy a kategóriát az étrendjéből vágná le fehérje osztály?

Ez egy Alapvető makrotápanyag Az izomépítés és a javítás érdekében, és segít a testének fontos hormonok előállításában, valamint elégedettséggel tartja és segíthet megakadályozzák a cukor -összeomlást - Szerencsére sok van magas fehérjetartalmú Fagylalt márkák közül választhat számos ízben és formátumban. Élelmiszer -csapatunk annyit kóstolt, amennyire csak tudtunk volna, hogy a következő őszinte véleményeket és eredeti fényképeket készítsük Önnek, valamint a dietetikus táplálkozási és testmozgási fiziológus vásárlási tippeivel együtt Dr. Felicia D. székek .

Találkozzon a szakértővel

Dr. Felicia székek A DCN regisztrált dietetikus táplálkozási és testmozgási fiziológus. Ő a szerzője Élő sovány a zsírgénekben: Az egészséges módszer a fogyáshoz és a jól érzéshez Drágám, megöljük a gyerekeket .

Mi a magas fehérjetartalmú fagylalt?

„A magas fehérjetartalmú fagylaltok általában 6-10 gramm fehérjékkel rendelkeznek”, és magyarázza Stoler. „Időnként van hozzáadott fehérje tej- vagy növényi alapú forrásokból. Az a kérdés, hogy jó -e vagy sem, az az, hogy miként illeszkedik -e a napi vagy heti kalóriabevitelhez. A fagylalt hozzáadta az édesítőszereket, akár cukorból, akár nem tápláló édesítőszerektől, de ez az egészséges és kiegyensúlyozott étrend részét képezheti, ha mérsékelten fogyasztják. ”

Alapvetően a magas fehérjetartalmú fagylalt megfelel a következő kritériumoknak:

Hozzáadott fehérjét tartalmaz. A magas fehérjetartalmú fagylaltot szokásos vagy tejtermék tej a márkától függően, de általában hozzáadott fehérje tejfehérjék-koncentrátum formájában a savófehérje-koncentrátum vagy növényi alapú fehérjekoncentrátumok (például borsóból vagy szójaból készültek).Alacsony zsírtartalmú tejtermékkel készül. Ez a márkától is függ, de mivel sok magas fehérjetartalmú fagylalt szintén könnyű vagy alacsony kalóriatartalmú, gyakran egész helyett sovány tejből készülnek.Cukorpótlókkal édesítették. Számos magas fehérjetartalmú fagylalt márka szintén cseréli a cukrot alacsony cukor vagy cukormentes alternatívák az édességhez, például a Stevia erythritolhoz szerzetes gyümölcskivonat és zöldség -glicerin. Ez nem befolyásolja a fehérjetartalmat, de csökkenti a pintok általános cukortartalmát.

Tippek a magas fehérjetartalmú fagylalt vásárlásához

Teljes nyilvánosságra hozatal: Maga Stoler nem vásárolja meg a cuccokat. -Nem keresek magas fehérjetartalmú fagylaltot, és határozottan nem akarok semmilyen nem tápláló édesítőszerrel. Ha fagylalt gelato -t vagy fagyasztott pudingot fogok enni, akkor régi iskola lesz, és kiválasztanám azt az ízt, amely jelenleg a hangulatomat teljesíti.

De ha ez valami te vagy Vásárlás, azt mondja, hogy a saját wellness -aggodalmainak és céljainak alapján választja. „Az embereknek el kell olvasniuk a számukra fontos címkéket” - magyarázza Stoler. - Ez fehérje? Kalória? Hozzáadott cukrok? Nem tápláló édesítőszerek? Az összetevők száma?

Alternatív megoldásként választhat egy házi készítésű élvezetet, amely kielégíti a fagylalt iránti vágyat, a boltban vásárolt, magas fehérjetartalmú fagylalt helyett. Valójában szeretek olyan gyümölcsöt venni, amely majdnem érett, és összekeveri a nem zsírtartalmú, sima görög joghurttal vagy a túróval egy turmixgépben-mondja Stoler. - Adjon hozzá mézet, majd fagyasztja be akár jégpop szilikon cupcake, akár jégkocka tálcákba a saját egészségesebb „fagylalt” -hoz. Bármilyen fagylaltot is bevehet, és növelheti a fehérjetartalmat, ha apróra vágott dióféléket ad hozzá.

Hogyan választottuk a legjobb magas protein fagylaltot

Én egy élelmiszer -szerkesztő először kérte a Purewow csapatot a legkedveltebb ajánlásaikat és ízeket. Ezután az internetet a népszerű, magas fehérjetartalmú márkák számára kerekítettem, amelyek nagyon magas fehérjetartalmúak (például 12 g adagonként) és mérsékelten magas (mint például 5 g) egyaránt. Ha az alsó oldalon voltak, megpróbáltam megfontolni, hogy alacsony -e cukor vagy kalória is.

Nem tudtam megszerezni a kezem még néhány rést, magas fehérjetartalmú fagylaltmárkát, mint például az Arctic Zero és a Snow Monkey, de mintákat hívtam, és a lehető legtöbbet vásároltam. Következő Purewow VP szerkesztőség Candace Davison És kóstoltam a mintáinkat, hogy a következő visszajelzéseket kapjam.

6 magas protein fagylalt márka, hogy kipróbálhassa

1. Két kanál

Legmagasabb fehérjetartalom

Táplálkozási információk (⅔ csészénként): 210 kalória 12g protein 18 g zsír 19 g szénhidrát 1 g cukrokA legjobb íz: Sziklás út

Ennek a márka magas fehérjetartalmú fagylaltvonala jelenleg nincs raktáron-minden íze. Remélhetőleg ez azt jelenti, hogy mindegyik annyira ízletes, mint a tesztelőnk állítja. Két kanál indította el ezt gyűjtemény a drool-méltó fagylaltok, nulla hozzáadott cukorral áprilisban, beleértve a Fudgy Brownie szamócát

- A Rocky Road rajongók felkelnek! Davison Raves. -A két kanál ízéből kipróbáltam, hogy ez kiemelkedett a gazdag kakaó íze és a szuper-gooey miatt mályvacukor örvény. A pillecukor kissé vékonyabb és áttetszőbb, mint a tipikus Marshmallow krém, de nem bántam. Van egy kissé vegyi-y utóíz, amely megkülönbözteti azt a hagyományos fagylalttól. De nem olyan erős, hogy ártalmatlanul legyél.

2. Protein pint

A legjobb az ízpuristák számára

Táplálkozási információk (⅔ csészénként): 120 kalória 10 g protein 6 g zsír 17 g szénsavas cukrokA legjobb íz: Eper

Egy óriási 30 gramm fehérjével tartályonként és csak 360 kalóriával enni tudta az egész pintot anélkül, hogy hiányozna (és nem foglak megítélni érte). Hét ízben kapható - cookie tészta mogyoróvaj chips chip chip csokoládé eper sütik

Kóstoltam az öt alapvető ízt, és a kedvenceim az eper- és menta chipek voltak. Az előbbi édes-torta és sima volt, egy szép elpirult árnyalattal, míg az utóbbi bőséges volt a csokoládé darabokkal, és összességében nagyon frissítő.

3. Hello Top

A legjobb ízválasztás

Táplálkozási információk (⅔ csészénként): 160 kalória 5g protein 5g zsír 32 g szénhidrát 19 g cukrokA legjobb íz: Édes krém hideg sör

' Helló Hosszú utat tett meg azóta, hogy először kipróbáltam. ”Davison elismeri. Régebben egy kis utóízet társítottam hozzá, de már nem az ízlésemhez, amelyet kipróbáltam. Az ultraszűrött sovány tejnek köszönhetően, amelyet feldolgoztak a laktóz eltávolítására, és a vízben az itt található fehérjemolekulák nagyobb mennyiségre koncentrálódnak.

A Halo Top egészséges címkéje ellenére sikerül izgatni a kiterjedt és kreatív ízes felállását. Soha nem gondolnám, hogy az [édes krémes hideg sör] egy fehérje fagylalt volt - mondja Davison. „A sima krémes textúrájú és latte-szerű ízű volt, amelyet a prémium kávéfagylaltokhoz-a Coldstone-hoz vagy a Häagen-Dazs-hoz-társítottam, és a Fudge Espresso darabok szép gazdagságot nyújtottak. A jeges mokka rajongók imádni fogják ezt.

Azt is mondja, hogy a gyerekei felemelték a sütiket Ben ; A brownie -bitek annyira zavaróak, hogy azt tapasztaltam, hogy ásom a pintban, hogy többet szerezzek ”) Karamell sajttorta valahogy dekadens volt és Frissítés („A karamell valóban egy vajas hangon érkezik, és bár azt szeretném, ha egy kicsit jobban érzékenyek lennének, a sajttorta szállítja”).

4. Megvilágosodott könnyű fagylalt

A legjobb alacsony cukrú fagylaltrudak

Táplálkozási információk (báronként): 80 kalória 5g protein 2g zsír 17 g szénhidrát 8 g cukrokA legjobb íz: Tengeri sós karamell

A márka O.G. Az alacsony kalóriatartalmú vonal magas fehérjetartalmú kapocs. Minden pint 280–400 kalóriát és 20–24 gramm fehérjét tartalmaz (az ízétől függően), és a fagyasztott desszertet tejfehérje -koncentrátummal készítik. Ezenkívül 60-80 % -kal kevesebb cukrot tartalmaz, mint hagyományos fagylalt és comes in fun flavors.

Inkább a rudak hordozhatóságát és adagvezérlését részesítettem előnyben, mint a pintok, és különösen élveztem a tengeri só karamell ízének egyszerűségét. Nagyon emlékeztetett nekem a karamellszószra Barátságos (A nap folyamán tisztességes részesedésem volt a Sundaes -ról) vagy a Jarred Smucker karamellszósz.

5. Yasso fagyasztott görög joghurt bárok

A legjobb magas protein fagylaltrudak

Táplálkozási információk (báronként): 80 kalória 5g protein 1g zsír 14 g szénhidrát 12 g cukrokA legjobb íz: Pisztácia törékeny

Pint helyett Yasso Különböző fagylalt-ételeket készít (például szendvicseket és csokoládé-merített harapásokat), amelyek alapja görög joghurtot készít. Ennek oka az, hogy természetesen magas fehérjetartalmú, gazdag krémes textúrájú. A márka desszert bárjai mindegyike 100 kalóriát tartalmaz, és 4-6 gramm fehérjét tartalmaz a tejfehérje -koncentrátumból. Még jobb, ha számtalan ízben jönnek, mint például a vaj pekándió, a sütemények és a krémek.

Személy szerint imádtam a pisztácia törékeny ruda cukros diófélét. A diófélék egész területén erősek voltak, és a pisztácia darabjai ropogós pihenést kínáltak a selymes sima alapból. Ha pisztácia stan vagy, akkor ez az igazi dolognak érzi magát.

6. Keto pint

A legtöbb keto-barát magas fehérjetartó fagylalt

Táplálkozási információk (⅔ csészénként): 200 kalória 6 g protein 16 g zsír 16 g szénhidrát 3 g cukrokA legjobb íz: Mogyoróvaj karamell

Nem kell követnie a keto étrendet, hogy élvezze a ketogén fagylalt márka magas fehérjetartalmát. (Ne feledje, bár ez azt jelenti, hogy több kalóriát és zsírtartalmú, mint a többi könnyű fagylalt lehetősége.) Keto pint A helyi tejtermékeket használja a hagyományos ízekben, például a csokoládé chip cookie tészta kávé és az eper.

Mindegyiket eritritol -szerzetesek és sztevia édesítik, és az alap a krémvíz tojássárgája és a tejfehérje koncentrátum keveréke. Nem igazán kap egy furcsa utóízet az édesítőszerektől, de más textúrát észlelhet, mint régen - szinte szilárdabb vagy sűrűbb. A PB karamell íze szép egyensúlyt mutatott az édes és a sós között, és a földimogyoró valóban uralta az általános ízét.