A WHOOP Health Tracker vs. a oUra gyűrűvel: futtam, aludtam és stresszeltem, miközben mindkettőt viseltem - a legjobban működik

A PureWow szerkesztők kiválasztanak minden olyan elemet, amely ezen az oldalon megjelenik, és néhány elem tehetséges lehet nekünk. Ezenkívül a PureWow a történeten belüli kapcsolt linkek révén kompenzációt kaphat. Az összes ár a közzététel napján pontos. Itt többet megtudhat az affiliate folyamatról .

Őszintén szólva, nem igazán fordítok ilyen nagy figyelmet a testemre. Minden nap felébredek, hogy a hibernációból származó zavaró medve homályosan dühös egy új napi feladatokra, nem érzi magát szuper energikusnak, és elfelejti a helyesen enni. Úgy értem, évente egyszer 10K-t futok, és hetente egyszer vagy kétszer edzek elég keményen (vagy nem olyan nehéz, ha csinálok hangulatos kardió ). Ugyanakkor feküdtem az ágyamon, egész nap szerkesztve a kutatást és az írást, így az általános fitneszem elég foltos. Szeretném elmondani neked ezt, mert néhány barátommal ellentétben itt, Kaliforniában vagyok, nem vagyok kitartó sportoló vagy Biohacker, akinek az ujja a legújabb testtechnika pulzusán van. (Vagy szundikálás intel .) Tehát amikor azt mondom, hogy az egészségügyi nyomkövetőkkel végzett tapasztalataim - kipróbáltam a Áfoló gyűrű Egy évig és a WHOOP Health Tracker hat hétig-fellendítette az általános jólétemet, megérti, hogy az az önellátás iránti meglehetősen lusta és gondatlan hozzáállásom ellenére. Mélyen belemerültem a biometrikusokba a Ujjong A Versus Oura Ring Health Trackers öt elem felhasználásával: Könnyű használati pontosság Az akkumulátor élettartama és értéke. És amit megtanultam, ha a számomra figyeltem, segített nekem a jobb pihenésben (anélkül, hogy igénybe venném Szájszalag az alváshoz vagy akár befektetni a A legjobb alvási maszkok ) Több hideg érzés, és javítja az egészségügyi mutatók pontszámait, például a pulzusszám-variabilitást (ami még nem is tudtam, hogy fontos volt, de mindkét Device Apps Mini-Tutorials-nak köszönhetően megismerkedtek).

Mi a közös a WHOOP és a OURA gyűrű?

Mind a WHOOP, mind a OURA gyűrű hordható egészségügyi nyomkövetők, amelyek infravörös fény- és gyorsulásmérő mozgásérzékelőket használnak a test mechanikájáról szóló információk rögzítéséhez. Az eszközöknek nincs képernyője az említett adatok jelentésére (mint például az Apple Watch is), hanem a Bluetooth technológiát használja az alvásstressz szintű pulzusszámról és még sok másról a kézi eszközhöz. Ott egy alkalmazáson keresztül valós időben beszámolhat az információkról, valamint a hosszabb távú táblázatokban és grafikonokban, amelyek összehasonlítják az Ön teljesítményét hetek és hónapok során. Mind a WHOOP, mind a OURA gyűrű kezdeti hardvervásárlást, valamint havi előfizetést igényel az adatok elolvasása érdekében. Végül mind a WHOOP, mind a OURA gyűrű újratölthető, és kis stílusban és színben kapható.

Melyek a fő különbségek a WHOOP és a OURA gyűrű között?

A legnyilvánvalóbb, hogy a csuklóján lévő WHOOP -hevederek, mint egy órás zenekar, miközben az ujjánál egy ácai gyűrűt visel, mint egy esküvői zenekar. A WHOOP, amely öt LED -rel gyűjti a biometrikus anyagokat (zöldvörös és infared) rossz lefekvés szokása Nem tudtam felkészülni a bezárásra).

Ujjong

Ujjong

Könnyű használat: 15/20Pontosság: 16/20Akkumulátor élettartama: 18/20Stílus: 18/20Érték: 20/20
Összesen: 85/100

A Whoop Wrap-stílusú karkötője eleinte zavaró volt-az alkalmazás szerencsére kínál egy oktatóanyagot, és miután egy pár megpróbálja rögzíteni a csuklómra, intuitív lett. (Kiabálj a tervezőknek az innovatív, nehezen rázható csuklószalagért, amelyet gyorsan száradó kötött anyagból készítenek, anélkül, hogy ingerülnek. hatalom.

Nagyra értékelem, hogy a WHOOP a biometria széles skáláját veszi igénybe, beleértve a pulzusszám-variabilitást (HRV), a pulzusszámot és az alvási szinteket, majd összecsapja a számokat, hogy számalapú pontszámot adjon nekem az alvás helyreállításához és a feszültséghez. A 2024. január az orvosi tanulmányok áttekintése A befejezett kontextusnak irányítani kell a felhasználást - más szavakkal a HRV és a mély alvási szintek bármely olvasmányát magnézium -kiegészítők a 2. zóna cardo -t töltötte idő a szabadban és elvette a D -vitamint), és minden nap emlékeztetett arra, hogy töltsem ki. Láttam, hogy ezeket a viselkedési csípéseket egyaránt csökkentették a pulzus pihenésével és az alvásom javításával.)

A WHOOP -t egy sima fekete zenekarral szállítják, de frissítheti a hevedert színes kötött zenekarokkal, csatokkal, különféle fémes kivitelben, amelyek tartalmazzák a Rose Gold és a Matte Black ára 59–99 dollár. A zenekar kinézete inkább tech tesó vagyok, mint az 50K -ra edzem, ami véleményem szerint vonzóbb. És abban az esetben, ha valaki, aki szereti a kiegészítőiket váltani, a Whoop kijött melltartó Leggings és fehérnemű, amelyek résekkel rendelkeznek, hogy belekerüljenek a Whoop-ra, hogy továbbra is rendelkezzen az érzékelő-bőr érintkezővel az olvasáshoz. Míg az eszköz és a heveder semmibe nem kerül, hogy a WHOOP-nak nem igényel egy két vagy egyéves előfizetésért (399 vagy 239 dollár) a megrendelés időpontjában. Ez átlagosan egy 24 hónapos tervhez vezet, amely havonta 17 dollárba kerül, havonta 20 dollár. Kíváncsi, de nem döntött? A WHOOP ingyenes próbavontot kínál-egy előzetes tulajdonban lévő eszköz használatát.

Áfoló gyűrű

Külső

Könnyű használat: 15/20Pontosság: 18/20Akkumulátor élettartama: 20/20Stílus: 16/20Érték: 18/20
TELJES: 87/100

Kezdetben csalódott voltam a késési idő miatt, amely ahhoz szükséges, hogy felálljam és működtessék; Először meg kellett várnom, hogy az eszköz gyűrűméretű készlete eljöjjön. Megértem, hogy a helyes illeszkedés - hogy a gyűrű belsejében lévő érzékelők érintkezésbe kerüljenek a bőrrel - döntő fontosságúak voltak a legpontosabb olvasáshoz, csak nem szerettem lassítani a tekercsemet, amikor az új biometrikus életmód megkezdődött, miután úgy döntöttem, hogy belemerülök. A pontosság szempontjából találtam a 2024. március tanulmány 96 japán résztvevővel végezték, akik egy szállodai alapú alvási tanulmány során viseltek a UNA gyűrűket, amelyben az ápolónők csúcstechnológiai alvási technológiai érzékelőket alkalmaztak, hogy megmérjék az UNA ágyban töltött idejét. Teljes alvási idő, amelyet a mély alvásban és még sok másban eltöltött könnyű alvási idő alatt töltöttek. A kutatók megállapításai jelzik az intelligens gyűrű általános egyetértését az alvásértékelés aranyszabványával. Az akkumulátor élettartama hat napig tartó csillag volt, újratöltés nélkül, majd egy óra múlva 100 % -kal visszahúzódott a töltő dokk után.

Két stílusú aura gyűrű van: a Örökség a klasszikus fennsík alakja, amely hasonló a jelzőgyűrűhez (299 dollárból) és a Horizont (349 USD-tól) kerek szélű kör. Az örökség ezüst fekete lopakodóban (matt fekete) és aranyban kapható, míg a horizont ezekben a színekben, valamint a szálcsiszolt titán és a rózsa aranyban kapható. Választottam egy matt fekete horizontot, és értékelem, hogy ez hogyan koordinál minden más arany ezüst vagy zománc ékszerrel. Sajnos azonban egy éves viselő úszási kertészkedés és könnyű házimunkák elvégzése után a gyűrű a szélek körül elhalványul, és kissé kopott megjelenésű. Egy hónapos ingyenes előfizetéssel és egyéves tagság kötelező megvásárlásával, az első gyűrűs vásárlással, 70 dollárért, a havi előfizetési ár alig több mint 5 dollár. Összehasonlítás kedvéért a WHOOP -val, mondjuk, hogy a legolcsóbb gyűrűt - 299 dollárt - vásárolta meg a 70 dolláros előfizetéssel. Az eszköz és az előfizetés költsége az első évben havonta 31 dollárra esik, majd a második évben és azt követően havonta 5 dollárba esik.

A WHOOP vs. A OURA RING: Végső gondolatok

A WHOOP és a OURA Ring Health Trackers felhasználása után mindkettőjüket értékeltem. Mint alkalmi önellátó és fitnesz lelkesedése, örülök, hogy először a oUta gyűrűt használtam, mivel a kis mérete és a könnyen érthető alkalmazás interfész nem bizonyult túl félelmetesnek vagy G.I Jane-nek nekem. A hosszú távú mutatók, amelyeket a gyűrű visszatért nekem, megtanította nekem, hogy a rendszeres alvási ütemterv segített nekem a nap folyamán energikusabbnak érezni magam, és az alkalmazás kis emlékeztetője, hogy az ülő munka szakaszai után nyújtsam a lábamat, kevésbé bűnösnek éreztem magam, hogy 15 percet vettem a számítógépemtől.

Akkor, amikor lehetőségem volt a WHOOP használatára, eléggé érdekeltem a hordható technológiát, hogy valóban kapcsolatba léphessek az alkalmazással azáltal, hogy nyomon követtem a testmozgást és a napi önellátást (beleértve a magnézium-kiegészítőket és a szabadban töltött időt), valamint az AI coaching funkcióból származó jelzéseket, amelyek elemzik az előző napi feszültségem és alvásom, hogy edzőket javasoljanak.

TLDR: Azt javaslom, hogy Whoop-ot a számú roppant Biohacking Friends-hez és az OURA Ring-hez a hordozható tömeghez. Bár vigyázzon, ha valamelyiket visel, és találkozunk - én leszek a grilledben, és megkérdezem, hogyan használja a Whoop vagy a oUta gyűrűjét - mert most> én vagyok.