31 Szülés utáni fagyasztó ételek Bármely szülő értékelni fog

Amikor a tested javul, és futsz Nincs alvás Az ön etetése az út mentén eshet - ezt minden szülő tudja. Tehát függetlenül attól, hogy fészkelési módban van, vagy csak csatlakozott a étkezési vonat Ezek a szülés utáni fagyasztó ételek hasznosak lesznek, amikor a baba megérkezik. A megnyugtató tészta süteményektől és levesektől a családbarát számokig (mint például csirke fajitas és mac és sajt ) ők, akik barátságosak, és úgy melegítenek, mint egy álom. Sőt, az alábbiakban az alábbiakban szerepelnek olyan ételek, amelyek magas fehérjetartalmúak (az ápoláshoz és a szülésből való gyógyuláshoz fontos) tejmentes (mivel néhány szoptató újszülöttnek tej intoleranciája van) és gyermekbarát (a képen régebbi gyerekekkel rendelkező családok számára).

1. Könnyű zöld csirke enchiladas

Időkötelezettség: 40 percMiért szeretem: <10 ingredients high protein impressive presentation

Olyan egyszerűek, amennyire csak lehet, és még könnyebben is, ha a rotisserie csirke Ahelyett, hogy maga főzné a húst. Fagyaszthatja ezeket a teljesen sült és melegítheti szükség szerint, vagy csak összeszerelheti őket, és hozzáadhat néhány percet a főzési időhez, hogy főzze őket Fagyasztva.

2. Lassú tűzhely húzott csirke

Időkötelezettség: 7 óra 10 percMiért szeretem: lassú tűzhely recept <10 ingredients kid-friendly

Egy óriási tétel húzott csirke szinte semmilyen erőfeszítést nem igényel (különösen, ha a kedvencét használja palackozott barbecue szósz ) De a végeredmény annyira sokoldalú, hogy dupla tételt szeretne készíteni. Ha új anya barátjának ajándékozol, ne felejtsd el belefoglalni a zsemle és a rögzítéseket.

3. Mac és sajt ropogós parmezán-phyllo kéreggel

Időkötelezettség: 1 óra 20 percMiért szeretem: gyerekbarát vegetáriánus tömeg-öröm

Ez sajtos megnyugtató és lehetetlen gyerekbarát, de tudta, hogy a mac és a sajt szépen fagyasztja és melegítse? És azt hitted, hogy nem tudod jobban szeretni. A rozetta feltöltése finom és lenyűgöző, de az alacsony erőfeszítésű alternatíva esetén a Phyllo lapokat laposan fektesse le.

4. Karfiol édesburgonya hamburgerek

Időkötelezettség: 45 percMiért szeretem: vegetáriánus magas fehérje

A legtöbb vegetáriánus hamburger kiábrándítóan száraz és morzsás. Ezek azonban szépen tartják össze, amikor a tűzhelyen ropogós kéreg és lédús belső terek készítését készítik. Tekerje be őket külön -külön egy kétrétegű fóliába fagyasztás előtt, hogy biztosítsa, hogy friss maradjon.

5. Kale póréhagyma és kecskesajtrétegek

Időkötelezettség: 8 óra 35 percMiért szeretem: A tömeg-örömök előrelépnek a vegetáriánusra

A rétegek egy tojás kenyérrel és sajttal ellátott rakott, sós kenyér puding, ha akarod. Ugyanolyan megfelelő reggelire vagy vacsorára, és testreszabható minden olyan zöldséggel, amely a hűtőszekrényben található.

6. Spenót és három sajtos töltött kagyló

Időkötelezettség: 1 óra 10 percMiért szeretem: tömeg-szerető gyerekbarát

Ahelyett, hogy ezt a gooey számot serpenyőben sütné, használjon fagyasztóbiztos rakott edényt vagy alumínium serpenyőt. Ha készen állsz a megolvadásra, és melegítsük egy 350 ° F -os sütőben, amíg a sajt újra pezsgő és arany.

7. Azonnali edény sárgarépa gyömbér leves

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: Azonnali edény recept vegetáriánus tejmentes

A püréből készült levesek fagyasztják és melegítik, mint senki üzlete, és mivel ez egy pillanatnyi edényben kezdődik, ez lehet a leggyorsabb hétköznapi étkezés, amit valaha készített. Ha ezt egy vegánnak szeretné készíteni, használjon zöldségállományt vagy vizet a csirke állomány helyett.

8. Ina Garten sült tészta paradicsommal és padlizsánnal

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Az Ina Garten az alacsony erőfeszítésű, magas szintű ételek királynője, és ez a sült tészta sem kivétel. Hogy előkészítse a fagyasztóhoz, süsse egy nagy serpenyőben sok kis ramekin helyett.

9. Mediterrán serpenyő tojás

Időkötelezettség: 50 percMiért szeretem: Lemez-recept-tömeg-kedves alacsony szénhidráttartalmú

Szeletelje a sült tojások vékony rétegét négyzetekbe, és fagyasztja őket, majd megolvad, ha a pirítós tortillákba gördül, az angol muffinok között szendvics vagy az alapjaként szolgál. reggeli saláta .

10. Chipotle kakaó hárombabos chili

Időkötelezettség: 50 percMiért szeretem: tömeg-öröm vegetáriánus gluténmentes egy edény

A chili receptek egy tucat fillér, tehát sok mindent igényel, hogy kiemelkedjen. Ezt a verziót meglepő kiegészítéssel zhuzhed: kakaópor. Különbözőnek hangzik, de a fűszer és a csokoládé párosítása az étel ízét komplexé teszi.

11. Tökéletes húsgombóc cseresznye paradicsommártással

Időkötelezettség: 1 óra 10 percMiért szeretem: tömeg-szerető gyerekbarát

Ha nincs tucat húsgombóc a fagyasztóban a tészta szendvicsekhez, és egyenesen fel kell fogyasztani, ideje megváltoztatni. Süssük és fagyasztjuk le külön a mártástól (amit is lefagyhat), majd melegítsük újra, amennyire később szüksége van.

12. Padlizsán parm rakott

Időkötelezettség: 55 percMiért szeretem: vegetáriánus tömeg-hajlandó

Ez a kiadós casserole tömeget táplál, és talán még meggyőzi a kisgyermekét arról, hogy szereti a padlizsánt - a pezsgő sajtrétegek ilyen hatással lehetnek. Ha nem is jól, akkor ez a fagyasztott mac és a sajt.

13. Fűszeres lassú tűzhely zöld csirke chili

Időkötelezettség: 6 óra 15 percMiért szeretem: lassú tűzhely recept tömeg-örömteli gluten-free

Órákba telik, ha a tűzhelyen egy edényre van szükség, hogy kapjon egy rendkívül kielégítő tál chili -t ... hacsak nem vonja be a megbízhatóságot lassú tűzhely

14. Mi az a bached

Időkötelezettség: 55 percMiért szeretem: gyerekbarát tömeg-szerető kezdőbarát

Szeretne kész vacsorázni egy kalap cseppjén? Készítse el ezt a szeretett tésztát egy alumínium serpenyőben, és szorosan tekerje be, és legfeljebb három hónapig fagyjon le. Ha készen áll az étkezésre, győződjön meg arról, hogy 24 órát ad, hogy megolvadjon a hűtőszekrényben, különben órákig és órákig kell sütnie, hogy felforrósodjon és pezsgővé váljon. (Bízz bennünk, kipróbáltuk.)

15. Klasszikus töltött paprika

Időkötelezettség: 40 percMiért szeretem: tömeg-örömteli barátságos

Úgy gondoljuk, hogy a Bell paprika, mint a Nature tálat, csak arra vár, hogy kitöltse valami finomat. Itt az őrölt marhahús és a sajt, de cserélhet pulyka vagy aprított csirke is. (Összeszerelve és sütve körülbelül egy hónapig tartják a fagyasztóban.)

16. Fagyasztó étkezés arany leves

Időkötelezettség: 25 percMiért szeretem: <30 perc tömeg-örömteli <10 ingredients vegan

Ez a vegán leves meglepően krémes, a kevert kesudiónak és a karfiolnak köszönhetően. Az összes előkészítést előzetesen elvégezheti, és az összetevőket egy fagyasztózsákba helyezheti, majd bármikor kihúzhatja, ha kevesebb, mint 20 perc alatt készen áll egy frissen főtt étkezésre.

17. Fagyasztó csirke fajitas

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: lapos pan recept tejmentes gyerekbarát

TIPP: Cserélje ki a fűszereket a boltban vásárolt taco fűszerezésre, ha igazán megcsípte az időt (vagy csak lusta). A csirkét fűszerezheti, és előkészíti a zöldségeket, mielőtt fagyasztja őket. Ha készen áll arra, hogy főzzön mindent egy lapos serpenyőn, és szakítsa ki a tortillákat és a feltéteket.

18. Édesburgonya chili pulyka és fekete bab

Időkötelezettség: 1 óra 35 percMiért szeretem: magas fehérjetartalmú cukor

Hozzáadtunk édesburgonya

19. Csirke

Időkötelezettség: 2 óra 5 percMiért szeretem: magas fehérjetartalmú alacsony szénhidráttartalmú

Biztosan létezik a takeout, de nem hasonlít egy házi készítéshez. Ez a kényeztető indiai étel adagokban fagyasztható és egy serpenyőben melegíthető, miután felolvadt. Tálaljuk rizs naannal vagy mindkettővel.

20. Krémes vegán lencse és sült zöldség sütés

Időkötelezettség: 1 óra 25 percMiért szeretem: vegán magas protein

Vegán rakott? Ez egy dolog. Karamellizált pörkölt zöldségek és kiadós lencse

21. Fűszeres citrom-gyöngy csirkeleves

Időkötelezettség: 1 óra 15 percMiért szeretem: gluténmentes, magas fehérjetartalmú cukros

Annak érdekében, hogy ezt az egyszerű levest még inkább barátságossá tegye, fagyasztja be a csirkét és a húslevest külön tartályokban, és szerelje össze friss zöldekkel és jalapeñókkal, amikor csak akar.

22. Sült kókuszdió-curry húsgombóc

Időkötelezettség: 1 óra 15 percMiért szeretem: tömeg-örömteli magas fehérjetartalmú alacsony cukar

Curried bárányhúsgombóc? Hangok képzelet - Szerencsére könnyen elkészíthetők és fagyaszthatók a földi bárány segítségével. (Ha nem találja meg a boltban, nincs izzadság - a sertéshús vagy a pulyka mind finom helyettesítők.)

23. Kolbász kukorica és poblano chowder

Időkötelezettség: 50 percMiért szeretem: tömeg-örömteli edény

Ez a leves a fűszeres és az édes kombinációját kínálja, plusz három hónapig tartja a fagyasztóban. Javasoljuk, hogy hagyja ki az apróra vágott gyógynövényeket, amíg a legfrissebb íz érdekében nem szolgálja.

24. Philly Cheesesteak által töltött gombák

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: magas fehérjetartalmú cukor gluten-free

Igen, teljesen megfagyhatsz a gombákat. Mindaddig, amíg előzetesen főznek, nem szenvednek a textúra változásától. Ezek tele vannak marhahús sajttal karamellizált hagyma

25. Görög pulyka hamburgerek tzatziki szósszal

Időkötelezettség: 1 óra 10 percMiért szeretem: magas fehérjetartó kezdőbarát

Ezeknek az ízletes hamburgereknek a befagyasztásához keverjük össze és összeszereljük a pogácsákat, és tekerje be őket a tárolás előtt. A tzatziki a legjobb, ha frissen készül, de ismert, hogy a boltban vásárolt mártásra is támaszkodunk.

26. Cheater szicíliai stílusú pizza jalapeñókkal és mézzel

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: tömeg-örömteli <10 ingredients

Amit az új anya nem akarja beleharapni egy szelet házi pizzába ... amit nem kellett elkészítenie? Szeletelje meg a fagyasztás előtt, hogy könnyű legyen utánégetés egyedi darabok.

27. Krémes lencse töltött butternut tök

Időkötelezettség: 1 óra 35 percMiért szeretem: tömeg-örömteli vegán magas protein

A lencse magas fehérjetartalmú és rost Két üdvözlő tápanyag minden szülés utáni anya számára. Itt egy ízléses krémes miso-tahini szószban főznek, így soha nem tudnád, hogy az étel vegán.

28. Lassú tűzhely -bolognese

Időkötelezettség: 6 óra 45 percMiért szeretem: tömeg-örömteli <10 ingredients high-protein

Ez a ragù olyan íze, mint egész napos főzés, de szinte teljesen kiszáll, és mivel a recept hatalmas tételt készít, most már néhányat enni, és a többit fagyaszthatja egy másik éjszakára. Tálaljuk a kedvenc tésztáján - úgy, mint Pappardelle.

29. Fagyasztó étkezés hawaii csirke tacos

Időkötelezettség: 25 percMiért szeretem: <30 perc kid-friendly tömeg-örömteli

Készítse elő a fűszeres-édes kitöltést előre, és fagyasztja be egy táskába, így amikor a vacsora körülgurul, egyszerűen csak az azonnali edénybe dobhatja, és éjszakára hívhatja. Tálaljuk tortillákkal és coleslaw-val-üzletben vásárolt vagy házi készítésű.

30. Lassú tűzhely tészta és fagioli leves

Időkötelezettség: 7 óra 35 percMiért szeretem: lassú tűzhely recept beginner-friendly

Az a trükk, hogy ezt a kiadós leves olyan ízlést készítsen, mint te aznap este, az, hogy hozzáadja a tésztát és a friss petrezselymet után utánégetésing. You’ll avoid soggy noodles és brown herbs two things no one wants.

31. Pesto sült vegetáriánus reggeli burritók

Időkötelezettség: 45 percMiért szeretem: tömeg-örömteli vegetarian

Ha minden órát felálltál, egy új baba nappali és éjszaka kezd együtt elmosódni. Ez semmi, amit a fagyasztóba rakott néhány előkészítő burritos nem tudja megjavítani. Adja át a forró mártást.