Lehet-e enni glutént mentes a Chick-fil-A-nál? Igen: Itt van 9 menüpont, amelyet szeretünk

Ettél Chick-fil-A-t, amikor a keto alacsony szénhidráttartalmú étrend. És a te vegán A barátom szereti odamenni krumplit és salátákat. De vannak-e gluténmentes menüelemek, amelyeket élvezhet a gyorsétterem lánc is? Itt lebontjuk, hogyan lehet biztonságosan enni a gluténmentességet a Chick-fil-A-nál, beleértve a módosítások szakértői tippeit egy búzamentes étrend fogyasztására és tanácsok a keresztszennyezés elkerülésére. (A teljes táplálkozási és allergén információkért lásd Chick-fil-A hivatalos weboldala - Az alábbi táplálkozási információk nem veszik figyelembe a módosításokat.)

Találkozzon a szakértővel

Dr. Felicia székek A DCN regisztrált dietetikus táplálkozási és testmozgási fiziológus. Ő a szerzője Élő sovány a zsírgénekben: Az egészséges módszer a fogyáshoz és a jól érzéshez Édesem, megöljük a gyerekeket .

A Chick-fil-A bármi gluténtől mentes?

Igen, a láncnak számos gluténmentes menüeleme van, amelyek nem igényelnek helyettesítést. De sajnos az összes ropogós csirke tárgy búzát tartalmaz a kenyérben, tehát ha a baromfit meg akarja engedni, ragaszkodnia kell a grillezett csirkehez, és szükség esetén helyettesítenie kell a gluténmentes zsemleet.

Lehet-e enni a celiakia-betegségben szenvedő emberek a Chick-fil-A-n?

Igen, de a lánc azt mondja, hogy a gluténmentes tárgyak érintkezhetnek a gluténtartalmú tárgyakkal. Még a gluténmentes zsemle, amelyet az étterembe érkezéskor lezártak, már nem tekinthető gluténmentesnek, miután eltávolították a csomagolásból, mert a konyhánkban lévő összetevőkkel érintkezhet, amelyek a glutént tartalmazzák a Chick-fil-A weboldal .

Az extra biztonságos lejátszásához itt található néhány tipp a keresztszennyeződés elkerülésére, amikor meglátogatja a Chick-fil-A-t (vagy bármely éttermet):

Tudassa a szerverről az allergiájáról: Különösen figyelmesek lesznek a megrendelés elkészítésekor, ha tudják.Kérje meg a kiszolgálókat, hogy cseréljék meg kesztyűjét, mielőtt ételt készítenek: Ne félj attól, hogy ezt a kérést hozza meg. Ez egy egyszerű megoldás, amely egészségügyi és gyakorlati allergia, vagy sem.Kérje meg, hogy az ételek tiszta felületen készüljenek, tiszta edényekkel: Ha igazán aggódik a keresztezés miatt, ezt az ajánlást a Glutén intoleranciacsoport egy okos lépés.

Egy szó a gluténmentes étkezésről

Ha úgy gondolja, hogy a gluténmentes elindulás segít a fogyásban vagy az egészséges állapotban (bármit is jelent neked), vegye figyelembe ezt a szakértői tanácsot. Csak azoknak, akiknek celiakia és glutén intoleranciája és érzékenysége van, teljesen gluténmentesnek kell lenniük. megerősített

9 A gluténmentes étkezési módok a Chick-fil-A-nál

Reggeli

1. Hash Browns

Táplálkozási információk (kicsi): 270 kalória 18 g zsír 23 g szénhidrát 3g fehérje 0g cukros rostTegye glutént ingyen: Nincs szükség módosításokra

Rengeteg kézimajt van a Chick-fil-A-nál reggeli menü, de sajnos nincs gluténmentes ekvivalens keksz Burritos vagy angol muffinok. Tehát, hacsak nem akarja helyettesíteni egy gluténmentes zsemleet, ezek a menüelemek lényegében korlátozódnak. Szerencsére továbbra is süllyedhet a villáját ezekbe a burgonyaérmékbe, amelyeket ropogós tökéletességre sütnek a repceolajban.

2. görög joghurt parfait granolával

Táplálkozási információk: 270 kalória 8 g zsír 36 g szénhidrát 14 g fehérje 27 g cukor 1 g rostTegye glutént ingyen: Nincs szükség módosításokra

Ízléses krémes organikus vaníliabab Görög joghurt Friss bogyókkal és ropogós betakarítási dió granolával tetején. Mindaddig, amíg elkerüli a süti morzsát, ez a vegetáriánus reggeli teljesen búzamentes.

3.

Táplálkozási információk (kicsi): 60 kalória 0g zsír 14 g szénhidrát 1 g fehérje 11g cukor 2g rostTegye glutént ingyen: Nincs szükség módosításokra

Zöld és piros alma mandarin narancs szeletelt szamócát és lédús áfonya vár rád ebben a tápláló hűtött salátában. Kis és közepes méretben kapható ez a csemege vegán, természetesen mentes glutén- és zsíroktól.

Felételek

4. grillezett csirke szendvics

Táplálkozási információk: 390 kalória 12 g zsír 44 g szénhidrát 28 g fehérje 12g cukor 3g rostTegye glutént ingyen: helyettesítő gluténmentes zsemle

Biztos, hogy cserélheti a zsemleet egy gluténmentes helyettesítőre szendvics - De ha allergiás a búzára, akkor el akarja kerülni a ropogós csirkét is. Ez azt mondta, hogy továbbra is élvezheti a citrom-herb csirkemell saláta és a paradicsom kombinációját, mivel a sült helyett grillezett. Párosítsa mézes pörkölt BBQ mártással, hogy még ízlésesebb legyen.

Szendvicsek, amelyek gluténmentesek lehetnek: Grillezett csirke klub szendvics

Szendvicsek, amelyeket nem lehet gluténmentessé tenni: Csirke szendvics deluxe szendvics fűszeres deluxe szendvics fűszeres csirke szendvics hűvös csomagolás

5. grillezett rögök

Táplálkozási információk (ötrészes): 80 kalória 2g zsír 1 g szénhidrát 16 g fehérje 0g cukor 0g rostTegye glutént ingyen: Nincs szükség módosításokra

A standard ropogós rögök az asztalon vannak, ha búzalallergiájuk van kenyérük miatt, de ezek a harapásméretű pácolt grillezett csirkemell tisztességes játék. Rendeljen öt nyolc 12 vagy akár 30 rögtön, és párosítsa őket bármilyen gluténmentes mártással, amelyet vágyakozik. (Görgessen le minden lehetőséghez - rengeteg közül választhat.)

Rögök, amelyeket nem lehet gluténmentessé tenni: Nuggets Chick-N-Strips

6. Fűszeres délnyugati saláta

Táplálkozási információk (nincs csirke): 570 kalória 47 g zsíros 25 g szénhidrát 14 g fehérje 6g cukor 7 g rostTegye glutént ingyen: Nincs szükség módosításokra

A vegyes zöldeket magasra rakják szőlő paradicsommal, Monterey Jack és Cheddar sajtok sült kukorica fekete bab poblano chiles vörös csengő paprika fűszeres tortilla csíkok és chili-lime pepitas egy frissítő könnyű, héjú saláta a könyvek számára. Adjunk hozzá grillezett filét (normál vagy fűszeres) vagy grillezett rögöket a fehérjefokozáshoz, valamint egy nagylelkű krémes salsa -öntettel.

Saláták, amelyek gluténmentesek lehetnek: Piaci saláta

Saláták, amelyeket nem lehet gluténmentessé tenni: Cobb saláta

Oldal

7. gofri burgonya krumpli

Táplálkozási információk (kicsi): 320 kalória 19 g zsír 35 g szénhidrát 4g protein 1g cukor 4g rostTegye glutént ingyen: Nincs szükség módosításokra

A lánc híres gofri krumpli természetesen mentes gluténmentes, ezért ásjon be szíved tartalmába. Ranaolajban sütve és tengeri sóval meghintve ezek az ellenállhatatlan drágakövek kívülről ropogók és belülről gyengédek. Kérem, adja át a ketchupot.

Oldal that can be made gluten free: Gofri burgonya chips kelkáposzta ropogós oldala

Oldal that can’t be made gluten free: Side saláta mac és sajt csirke tészta leves csirke tortilla leves

Kezek

8. Vanília turmix

Táplálkozási információk: 580 kalória 23 g zsír 82 g szénhidrát 13 g protein 80 g cukor 1 g rostTegye glutént ingyen: Nincs szükség módosításokra

Szerencsére a búza-allergiája nem fog állni közted és desszert között a Chick-fil-A-nál. Ez a kézi fonott rázás a három gluténmentes. Rendelje meg őket az étteremben, ahelyett, hogy kézbesítené, hogy a koronázott tejszínnel és cseresznye koronázza.

Kezek that can be made gluten free: Fagyott limonádák matt kávécsokoládé turmix eper turmix Icedream csésze

Kezek that can’t be made gluten free: Csokoládé darab süti csokoládé fudge brownie sütik

9. Mártások és kötszerek merítése

Táplálkozási információk: változóTegye glutént ingyen: Nincs szükség módosításokra

Az édes és fűszeres sriracha szósz kivételével természetesen gluténmentes, vagyis a következők biztonságosak:

• Barbeque szósz
• Csibás-fil-A Sauce
• Kerti gyógynövény tanya szósz
• Mézes mustár szósz
• Polinéz szósz
• Zesty Buffalo szósz
• Méz sült BBQ szósz
• Avokádó lime ranch öntettel
• Krémes salsa öltözködés
• Zsírmentes mézes mustár öltözködés
• Kerti Herb Ranch öltözködés
• Könnyű balzsamos szőlőszéles öltözködés
• Könnyű olasz öntet
• Zesty alma alma vinaigrette öltözködés