Vágyakozó savanyúság? Íme, mit jelent ez
Függetlenül attól, hogy ízesített chipekben fogyasztják őket egy hamburgeren, vagy egyenesen az edényből, szeretjük a lédús savanyúságot. Heck, még adunk is savanyúság puha tálalás és savanyúság próbálkozás. És bár soha nem vagyunk, hogy elutasítsuk a ropogós lándzsát, néha elkezdjük őket vágyakozni igazi rossz. Amikor ez a szuper-specifikus (de így kapor -Icies) A sztrájkok sztrájkja -e a testünk módja annak, hogy megpróbáljon elmondani nekünk valamit? Talán. Ha valami olyan vagy, mint mi, és úgy találja, hogy a Reg -en vágyakozik, az lehet, hogy kiszáradt. Engedje meg, hogy elmagyarázzuk.
A savanyúságok magas nátriumban vannak (sót adnak a sóoldathoz, hogy megőrizzék őket - és természetesen extra ízletessé tegyék őket). És a nátrium fontos elektrolit. Ezek az ásványi anyagok segítenek a test hidratálásában. Tehát, ha valami sós vágyat vágyik, az lehet, hogy a testének hidratációs lendületére van szüksége.
De lehet, hogy ez nem az egyetlen dolog. A kutatások azt mutatják, hogy a só, akárcsak a cukor addiktív lehet, és megüt az agy olyan területeire, amelyek jeleket adnak a vágyakozásra regisztrált dietetikus Amy Shapiro -nak Valódi táplálkozás mondja nekünk. És mivel felépíthet egy toleranciát a sóhoz, annál többet eszel, annál többet akar. Ez megmagyarázhatja, hogy miért nehezen áll meg egy savanyúságnál (vagy miért van a kedvenc módja annak, hogy enni egy húscsomagolt kubai szendvicsben).
De mi van, ha sós ételeket vágyna mindig? Ha a vágy állandóvá válik, mindig fontos ezt megvitatni az orvosával regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberrel, Lee Cotton. A kutatások azt mutatják, hogy a só vágya olyan egészségi állapot tünete lehet, mint a mellékvese elégtelenség vagy a Bartter -szindróma. Ez is lehet a kiszáradás vagy a PMS jele, amelyet hozzáad. Kerülje az öndiagnosztizálást, és beszéljen az orvosával az étvágyban bekövetkező változásokról vagy az ízlés szerint a Lee javaslatokról.
Mi a helyzet a terhes nők kliséjével, amely egy üvegedényt tartalmaz 3 órakor? Shapiro szerint sok terhes nő vágyakozik a savanyúságra a reggeli betegségre adott válaszként, amely - kitalálta - dehidráció. És bár hallotta, hogy a megnövekedett vérmennyiség növeli a terhes nő nátrium -igényét (ennélfogva a savanyúságú krumpli és a chips iránti éjfél iránti vágy), kevés bizonyíték van ennek az elméletnek az alátámasztására. Amit tudunk, az az, hogy van egy kulturális kapcsolat a terhességi vágyakhoz. A tanulmány A több mint 200 várható nő Tanzániában azt találta, hogy a leggyakoribb vágy a hús mangó és a joghurt. Közben az Egyesült Államokban a leggyakoribb terhességi vágyak Tartalmazza a csokoládé gyorséttermet és a fagylaltot. Mit ad? Nos, ha mindig is hallotta, hogy a terhes nők a savanyúságokat vágyakoznak, akkor valószínűleg hajlamosak arra, hogy ugyanolyan vágyakozzon, amikor elvárják.
Szerencsénk számunkra nincs semmi baj, ha elkényezteti a savanyúságot. Valójában a Shapiro savanyúságok tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Sokan erjesztettek, így segítenek az emésztésben és a bél egészségében is.
De ha megpróbálja legyőzni a savanyúság -függőségét, rengeteg javaslat van. Annak érdekében, hogy kielégítse valami sós vágyát, csak a megfelelő mennyiségű harapással próbáljon ki néhány olajbogyót vagy néhány egészséges chipet (szeretjük Ezek a sült vegetáriánusok ). Egy maroknyi pattogatott kukoricán vagy edamame -on is snack -t is snack lehet. Vagy tudod, hogy csak add át a vágyát, és enni egy átkozott savanyúságot. Itt vannak a válogatásaink a A legjobb kapor savanyúság az élelmiszerboltban - Vagy miért nem próbálja meg elkészíteni a sajátját Házi savanyúság ?
