Hogyan rendeljünk vegánot a Chick-fil-A: 7 menüelemeknél, hogy vágyakozzanak

A Chick-fil-A híres sült csirke- és gofri krumpliról. Szokott megengedni a szíved tartalmának, hogy az összes rögök tudnál kezelni és Őszibarack turmix. De most, hogy a vegán étrendben vagy, a szokásos rendelés az asztalnál van. Szerencsére még mindig van néhány menüelem, amelyekben segíthetsz magadnak anélkül, hogy megtörnéd növényi alapú étkezési terv. Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet vegánot rendelni a Chick-fil-A-nál, akkor lefedjük. Olvassa el a hétért menü tételek, amelyekbe a fogakba süllyedhetik a gyorséttermi lánc .

Gyors frissítő a vegán étrendről

A veganizmus felszólít tartózkodás Az állati termékek fogyasztásától. Természetesen ez azt jelenti, hogy nincs hús baromfi vagy tenger gyümölcsei, de magában foglalja is Jövő ételek -tól állatok Mint a tejtű tojások és még a méz is a szigorú vegánok számára. Ehelyett a vegánok növényi alapú ételekre támaszkodnak-mint például a zöldségek gyümölcsei diófélék és hüvelyesek-, ideális esetben a táplálkozáshoz. rost- és fehérjeben gazdag növényi alapú foods to make their diet as sustainable és telített A lehető legkevésbé.

Olvassa el a hét menüpontot, amelyet a vegánok megrendelhetnek a Chick-fil-A-n.

1. Chick-fil-A gofri burgonya krumpli

Táplálkozási információk (kicsi): 320 kalória 19 g zsír 35 g szénhidrát 4g fehérje 0g cukorTedd vegánvá: Nincs szükség módosításokra

A vegánok örülnek: A lánc szeretett gofri krumpli az étkezési tervben szerepel. Repanolajban főzve és tengeri sóval meghintve ezek az ellenállhatatlan drágakövek kívülről ropogók és belülről gyengédek. Kérjen vegánbarát mártást (a teljes listát olvasva) vagy a klasszikus ketchupot az oldalán. (A gofri burgonya chips vegánbarát is, ha ezek inkább az Ön sebessége.)

2. Kale Crunch oldalsaláta

Táplálkozási információk: 170 kalória 12 g zsír 13 g szénhidrát 4g fehérje 8 g cukorTedd vegánvá: Nincs szükség módosításokra

Göndör más zöld káposzta A sült mandula és az alma-disznó mustár szőlője tápláló alternatívát kínál a krumpli számára. Vegán, mint amilyen, de tudja, hogy a kelkáposzta-ropogós öltözködése különbözik a Zesty Apple almabor borítócsomagjától-az utóbbi tartalmazza a mézet, tehát nem vegánbarát.

3. oldal saláta

Táplálkozási információk (a módosítások nem számolva): 470 kalória 42 g zsír 14 g szénhidrát 6 g fehérje 5g cukorTedd vegánvá: Nincs sajtpótló avokádó lime ranch öltözködés

Ez a zöld szőlő keveréke paradicsom A Charled Paradicsom és a ropogós Red Bell paprika egy növényi alapú lehetőség, amelyet lemaradhatunk. A saláta A Monterey Jack és a Cheddar sajtok keverékével, valamint egy csomag avokádó lime ranch öntettel. Mivel mindkettő magában foglalja a tejtermékeket, ki kell hagynia őket, hogy ez az oldal vegán legyen. (Részben vagyunk a chili lime szőlővel, mint alternatívaként.)

4. Fűszeres délnyugati saláta

Táplálkozási információk (csirke nélkül): 590 kalória 47 g zsír 27 g szénhidrát 14 g protein 7 g cukorTedd vegánvá: nincs csirke nincs sajthelyettes krémes salsa öltözködés

Néhány figyelmes csípést kell készítenie ennek a salátának, hogy vegánbarát legyen, de ez lehetséges. Csak tedd le a csirkesajtot, és hagyja ki a krémes salsa öntettel (amely tojássárgáját tartalmaz) egy növényi alapú öntettel. A vegyes zöld szőlő paradicsom sült kukorica marad fekete bab poblano chiles piros paprika fűszerezve tortilla Csíkok és chili lime pepitas.

5. Piaci saláta

Táplálkozási információk (csirke nélkül): 440 kalória 29 g zsíros 40 g szénhidrát 7 g fehérje 26 g cukorTedd vegánvá: nincs csirke nincs sajt, nincs granola helyettesítő zesty alma alma borító

Hagyja ki a húst és a tejterméket, hogy ezt a gyümölcs-előrejelző salátát vegán étkezésgé alakítsa. A piros és zöld zöldek keveréke alma szamóca áfonya és roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese és the honey-based dressing és granola.

6. Chick-fil-A limonádé (rendszeres vagy étrend)

Táplálkozási információk (közepes édesített): 220 kalória 0g zsír 58 g szénhidrát 0g fehérje 55 g cukorTedd vegánvá: Nincs szükség módosításokra

A víz citromlé és a cukor az egyetlen összetevő ebben nyári korty - A nem organikus cukrot fogyasztó vegánok mindent megengedhetnek, amit szeretnének. (Néhány szigorú növényi alapú evők elkerülik a nem organikus fehér cukrot, mert gyakran fehérítik állati csontszén egy fekete porózus anyag, amelyet elszenesedett állati csontokból készítenek, általában szarvasmarhákból.)

7. frissen főzött jeges tea (édesített vagy édesítetlen)

Táplálkozási információk (közepes édesített): 120 kalória 0g zsír 31 g szénhidrát 0g protein 31g cukorTedd vegánvá: Nincs szükség módosításokra

Csak annyit kell tennie, hogy ezt a szomjúsági oltót víz- és tealevelek, valamint cukorral készítsék, ha édesítik. Mindaddig, amíg nem szerves cukrot fogyaszt, a jeges tea bármelyik verziója az étrendjén van. Ha nem megy az édesítetlenre. (Ugyanez vonatkozik az összes szezonális fehér őszibarack italra és a Sunjoy, más néven tea-limonádé kombinációra.)

Mi nem vegán a Chick-fil-A-nál

Reggeli: A szendvicsek tálak keksz A parfaits és a burritók mind állati termékeket tartalmaznak. Az egyetlen növényi alapú reggeli A vegán étrendben kapható tételek a sima angol muffin -hash -barnák és a gyümölcscsésze.Belépők: Minden szendvicsek rögök és wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy és honey so they aren’t vegan-friendly either.Saláták: A Cobb saláta csirke szalonnás tojást és sajtot tartalmaz. Mint a fenti többi saláta, kérheti ezeket az elemeket eltávolításra, de akkor csak a zöldek kukorica és a paradicsom marad.Oldalak: Mac és sajt Tartalmú tejtermékeket tartalmaz, és mind a csirke tészta leves, mind a csirke tortilla leves baromfit tartalmaz. Ragaszkodjon a Fries Fruit Cup kelkáposztájához, az almaszószot vagy egy módosított oldalsalátát, és tiszta lesz.Értékek: Turmix Fagyos limonádé matt kávécikkék tételek A csokoládé -fudge brownie és a csokoládé cookie -t tejtermékek tartalmaznak, és nem módosíthatók, így sajnos a vegánok menüjén vannak.Italok: Mindaddig, amíg nem szerves cukrot fogyaszt, szinte az összes Chick-fil-A itala vegánbarát. Csak győződjön meg róla, hogy ne kapjon tejet a kávéban.Mártások és kötszerek merítése: Ketchup mustár barbeque szósz polinéz szósz édes

_{Taryn Pire @cookingwithpire .}