11 mondat, amelyet hálás emberek gyakran mondanak a pszichológia szerint

Szerint A terápiás szervezet szakértői „A tér közötti tér” A hálátlan embereket gyakran az életükben a jogosultság velejáró érzése motiválja. A kapcsolatoktól a munkaterületekig és az átadási interakciókig figyelmen kívül hagyják az empátiát és az energiát, hogy mások befektetjenek bennük, azzal a feltételezéssel, hogy „méltók” kizárólag létezésük vagy érzékelt értékük miatt.

Számos olyan kifejezés van, amelyet a pszichológia szerint a kapcsolataikban gyakran mondnak, amelyek ezt a jogosultságot szemléltetik, és „vörös zászlók” lehetnek az emberek számára, akik a leválasztott gondolkodásmódjuk fogadó végén vannak. Azáltal, hogy elismerik a partnereiket, a barátok szülei és társaik egészséges határokat határozhatnak meg, hogy megvédjék érzelmi egészségüket és nagylelkűségüket, hogy kihasználják.

Íme 11 mondat, amelyet hálás emberek mondanak a pszichológia szerint gyakran

1. Tartozol nekem

A Tanulmány a Journal Personality and Social Psychology -ból Azt állítja, hogy a hálátlan emberek inkább hiperfókuszát tesznek arra, hogy mi hiányzik az életükből, nem pedig azt, amit már megvan, akár egészséges kapcsolat -támogatás, akár pénzügyi stabilitás. Ez a velejáró elégedetlenség mérgező alapot alakíthat ki a kapcsolatokhoz, ahol an A hálátlan partner mindig lehetetlen elvárásokat állít fel az egyenlőségükért.

Ha elmulasztják az empátiájának lehetőségeit, és köszönetet mondnak partnerüknek, elmulasztják a kapcsolataikban való fejlődést - ideértve a növekvő bizalmi intimitást és a feltétel nélküli lojalitás érzését, jogosultság nélkül. A hálátlan emberek partnerei fejleszthetik ki az emberek kellemes tendenciáit erre a viselkedésre válaszul, ahol kötelességüknek érzik magukat, hogy megóvják és támogassák partnerüket a szükségességből, nem pedig a szabad akaratból.

2. Ne feledje, hogy ott voltam, amikor senki sem volt

A hálátlan emberek nem testesítik meg a valódi lojalitást a kapcsolatokban; Ehelyett arra buzdítják partnereiket, hogy „dolgozzanak” feltételes lojalitásukért. Kedvességük félrevezető empátia és együttérzés csak a kapcsolatok tranzakciós nézetébe adódik, amely mérgező tőkeáttételt ad nekik az úton.

Hálátlan tendenciáik Beilleszteni a manipulációs taktikákat is és az érzelmi visszaélés, amikor megpróbálják elkülöníteni partnereiket a barátaik családjától és a belső köröktől, hogy nagyobb ellenőrzést gyakoroljanak mindennapi életük felett. Ha azt sugallják, hogy ott voltak, amikor partnerüknek senkinek sem volt, hogy manipulálhatják partner érzelmeit és tapasztalatait, hogy a legjobban megfeleljenek a napirendnek és az igényeiknek.

3. Elfelejtettem, hogy csak akkor létezem, ha szükséged van valamire

Szerint egy amerikai pszichológus tanulmánya Azok az egyének, akik mindennapi életükben és kapcsolataikban hálát gyakorolnak, kevésbé negatív érzelmeket tapasztalnak, mint a hálátlan társaik. Amikor a partnerek és az egyének nem prioritássá teszik a hálát az életükben, hajlamosak megtapasztalni Belső zavar tele van kényelmetlen érzelmekkel Mint a bűntudat szégyen és jogosultság.

Partnereiknek ezekkel az érzelmekkel való megterhelése az, hogy hány hálátlan ember találja meg a megkönnyebbülést, hogy újból kiosztja bűntudatát partnereiknek azért, mert nem állnak rendelkezésre 100% -ban támogatni vagy meghallgatni őket. Ahogy az intenzív érzelmek és manipuláció ez a ciklusa folytatódik, csak egyaránt nehezebbé válik mind a hálátlan ember, mind az életük emberei számára, hogy a kapcsolatuk pozitív elemeire összpontosítsanak.

4. A hűség kiváltság, nem pedig jog

Hálátlan emberek ápolja a tranzakciós kapcsolatokat Életük minden részén feltételes szerelmi csodálatot és hűségeket adnak olyan kapcsolataikban, amelyek minden résztvevő számára neheztelést idéznek elő.

Amikor nem kapják meg azt, amit akarnak, vagy egy partner megtagadja, hogy toxikusan feláldozzák jólétüket egy kapcsolat kedvéért, akkor az ilyen kifejezéseket használják, hogy érzelmileg zsarolják mások önállóságát a kötelezettség és a bűntudat érzetének felidézésével.

5.

A hála 2023 -as tanulmánya Javasolja, hogy az ápolókkal és a szülőkkel felnőtt gyermekek, akik életükben a hálát prioritássá teszik, gyakran jobb társadalmi kapcsolatokkal és kiegyensúlyozottabb érzelmi egészséggel rendelkeznek, mint a hálátlan társaik. Noha nagymértékben elismerték, hogy szüleink modell viselkedése befolyásolja a felnőttkori jólétünket, ez a gyakorlati példa bemutatja azt a hajlamot, hogy a tranzakciós kapcsolatok a felnőtt gyermekeket saját kapcsolatukba kövessék.

Ha egy szülő hálát vár minden szülői akcióra válaszul - attól kezdve, hogy felvegye Önt a „fejed fölött” vagy élelmiszerek vásárlásáig - felnőtt gyermekeik valószínűleg ezt a gondolkodásmódot hordozzák a romantikus kapcsolatukba a viselkedéssel és a cselekedetekkel, amelyek egyszerűen a szerető kapcsolat jellemzői, mint például a nyitott kommunikáció vagy az őszinteség.

A partnereiket hinniük felvilágosítják Csak akkor „méltóak” a hűség őszinteségére vagy a szeretetre, amikor aktívan foglalkoznak és kifejezik a hálát érte, ahelyett, hogy a feltétel nélküli szeretet természetéből nyilvánulnak meg.

6. Nem érdemli meg

Ahogyan az egyik kifejezés, amelyet hálás emberek mondnak, a pszichológiai szakértők szerint gyakran mondják, ez hajlamos az ember érzelmi szükségleteire és kommunikációjára reagálva.

Egy A hálátlan partner szinte mindig elutasítja az érzelmi igényeket Ha nem önellátó vagy kényelmesek, ha ellenséges helyet termelnek az egészséges kapcsolat fenntartásához szükséges nyílt kommunikációhoz. Számukra az ember csak „megérdemli” az egészséges kapcsolat alapelveinek, amikor hálátlan partnerük kényelmes és támogatott.

7. Miért mindig úgy érzi, hogy így érez engem?

A hálátlan emberek gyakran megtagadják a felelősséget a saját cselekedeteikért, és arra számítanak, hogy más emberek feláldozzák saját érzelmi jólétüket, hogy minden szempontból támogassák őket. Ők hálátlanok azokért, amelyeket a partneri barátok és a családja már megtesz, még akkor is, ha nem ugyanazt a viselkedést viszonozzák.

Mint 2019-es tanulmány a hibás váltásról A leghitelesebb ember feltárta, hogy erre a gyakorlatra támaszkodik, hogy „megmentse az arcot”, amikor a saját cselekedeteik (vagy inkább tétlenség) következményeivel szembesülnek. Azáltal, hogy felhívja a figyelmet a külső tényezőkre, például partnerük viselkedésére vagy szokásaira áldozatták magukat hogy tovább manipulálják az embereket az életükben.

8. Miért vagyok mindig boldogtalan?

A Harvard Health Publishing által bemutatott kutatás Kiderült, hogy az emberek, akik gyakrabban fejezik ki háláját az életükben, általában boldogok, mint társaik. A hálátlan emberek gyakran krónikusan nem érzik magukat a saját személyes fejlődésüktől a kapcsolataikig, mert küzdenek azért, hogy az életükben más embereknek köszönetet mondjanak.

A manipuláció mellett, amelyre folyamatosan támaszkodnak, és kapcsolataik tranzakciós jellegét gyakran a szorongás és az elvárások, amelyekkel tévesen megterhelik magukat.

9. Bárcsak megengedhetném magának, de nem tudom

Időnként a hálátlan emberek sokkal kevésbé közvetlenek, ha álruhás kéréseket fejeznek ki az életükben az emberek számára. Az áldozat lejátszásával És a bűntudatot másoknak való áttérésük - szó szerint megkérdezés nélkül -, hogy mire van szükségük, akár érzelmi támogatás, akár pénz.

Természetesen, ha egészséges kapcsolatai vannak a partnerek családjával és barátaival az életedben, akkor válaszolnak az áldozat játékára. Nem akarják látni, hogy bántalmazzák vagy veszélybe kerüljenek, így feláldozzák a saját jólétüket vagy a határokat, hogy segítsenek.

10. Nem kértem, hogy tegye meg értem

A hálátlan emberek az ilyen mondatokra támaszkodnak, mert tudják, hogy soha nem fogják „megkérni” az embereket, hogy tegyenek érte dolgokat. Nyílt kommunikációs érzelmi támogatás és hűség a Az egészséges kapcsolat jellemzői -

Tehát ha partnere megpróbálja igazolni saját cselekedeteiket és hibáikat, vagy a hibákat, ha erre a kifejezésre támaszkodnak, emlékezzünk: ez inkább az egészséges kapcsolat észleléséről szól, mint a cselekedeteid.

11. tisztességtelen vagy

Sok hálátlan ember elutasítja a kényelmetlen érzelmeket, mint a bűntudat azáltal, hogy az életében a többi emberre hibáztatja. Azáltal, hogy azt sugallják, hogy mindig mindenki más rossz és áldozatul áll maguknak, manipulálhatnak másokat, hogy túllépjék a határokat.

Noha tisztességtelennek tűnhet a hálátlan emberek számára, akik irreálisan magas elvárásokkal bírnak az életükben az emberekkel szemben olyan emberek, akik újraindítják a határaikat megvédi energiájukat ezekben a beszélgetésekben és kapcsolatokban.