27 Egypot tészta recept lusta éjszakákra

Néhány éjszaka készen áll arra, hogy három órát töltsön vacsorára a semmiből. De egy mozgalmas hétköznap? Nem történik meg. Van egy ízletes megoldásom: 27 egypontos tészta recept. Alapvetően mindent összevonsz ugyanabba a fazékba (vagy rakott edénybe) forraljuk (vagy sütve) és a prego -ba - a Dinner hamarosan készen áll, és étkezés után nem kell egy zillion piszkos ételekkel foglalkoznia. Kedvenceim között szerepel Cheater serpenyője lasagna kukoricával és cseresznye paradicsommal egycsomagú mac és sajt és citrom fokhagymás krém ravioli garnélarákkal és spárgával .

1. 15 mill citrom tészta

Időkötelezettség: 15 percMiért szeretem: <30 perc one pot vegetarian <10 ingredients

Ne aggódjon: A kamrában és a hűtőszekrényben már a legtöbb összetevő van. Párosítsa a fokhagymával garnélarák Csirke szelet vagy hevített zöldek.

2. Spagetti és húsgombóc

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: tömeg-öröm gyerek-barát magas fehérjetartalmú

A húsgombóc ugyanabban a fazékban főznek, mint a tészta, így búcsúzzanak mindazon piszkos ételekkel, amelyekre számítottak. Javasoljuk, hogy tedd fel a felesleges mártást fokhagymás kenyér ?

3. Egybajnokság krémes csirke alfredo

Időkötelezettség: 35 percMiért szeretem: gyerekbarát tömeg-szerető kezdőbarát

Nincs itt vaj vagy krém. A tészta keményítője természetesen krémes mártást hoz létre - annyira krémes, hogy a sovány tej egyáltalán nem engedi le.

4. Könnyű, egyszeri sült sült ziti

Időkötelezettség: 1 óraMiért szeretem: tömeg-szerető gyerekbarát kezdőbarát

Egy időtlen klasszikus, amely mindig jó, ha a hátsó zsebében van. Pancetta és kolbász Minden harapást húsos ízletes boldogsággal töltsön be. Készen áll egy órás barátnál.

5. Cheater serpenyője lasagna kukoricával és cseresznye paradicsommal

Időkötelezettség: 35 percMiért szeretem: tömeg-öröm különleges alkalmankénti vegetáriánus

Szerezd meg az összes sajtos jóságot, amelyet mindössze 35 perc alatt vágyakozol, nincs szükség rétegre. A kapriumok parmezán sajt és a nyári kukorica érdekesnek tartja ezt a paradicsommártástól mentes centrifugálást a lasagnán.

6. Egycsomagú mac és sajt

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: tömeg-szerető kezdő-barát gyerekbarát <10 ingredients

Vágja le a főzési időt felére azáltal, hogy ezt az egyhangú tészta receptjét a tejbe forralja, nem külön vízfajta víz helyett-Brilliant nem? A krémsajt a mártást extra dekadens és csípős indításhoz teszi.

7. Egycsomagú paradicsomos bazsalikom tészta

Időkötelezettség: 20 percMiért szeretem: <30 perc crowd-pleaser <10 ingredients vegetarian

A sauce és noodles cook together in the same pot for this one-pot pasta recipe. A hardest part is waiting for the pasta to absorb the vegetable broth before digging in. I'll see you in 20.

8. Egyhangú orrecchiette ragu

Időkötelezettség: 1 óra és 5 minutesMiért szeretem: magas fehérje egy edény <10 ingredients

Nyolc összetevő egy órás tétel dino kelkáposzta és olasz kolbász = egy kiadós fehérjékkel csomagolt étkezés a könyvekhez. Ez az egypontos tészta recept még olyan bónuszzöldségeket igényel, mint a zeller és sárgarépa .

9. Serpenyő tészta nyári squash ricotta -val és bazsalikommal

Időkötelezettség: 55 percMiért szeretem: <10 ingredients special occasion-worthy vegetarian one pan

Ön lesz a barbecue sztárja, amikor ezt a kábítót a terasz asztalára állítja. Nyugodtan koronázza ropogós szilánkokkal prosciutto Ha divatosnak érzi magát.

10. Egycsomagú csirke tészta

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: Egy edény kezdőbarát magas fehérje

Are are two key elements that make this  vacsora napon szárított paradicsom

11. Egy-egy tavaszi paszta

Időkötelezettség: 35 percMiért szeretem: tömeg-öröm vegetáriánus kezdõbarát

Fél tészta félig zöldségek és krémes mandula tejmártással tetején - mit nem kell szeretni? Az egypontos tészta recept a spárga brokkolit igényli gomba Kale és borsó.

12. Cukkini gomba tészta

Időkötelezettség: 20 percMiért szeretem: <30 perc beginner-friendly <10 ingredients

Nincs szükség pirításra, csak a forralás és az felfalás. A parmezán sajtot és a nehéz krémet az utolsó pillanatban keverik be, hogy megvastagítsák a mártást, amely már gazdag a tészta keményítővel.

13. Vegán padlizsán-kremini tészta

Időkötelezettség: 55 percMiért szeretem: <10 ingredients vegan beginner-friendly

Tele van józan zöldségekkel és friss fűszernövényekkel. A trükk itt az, hogy a padlizsánt sóval izzadjanak egy szűrőedényben, mielőtt hozzáadnák a többi összetevőhöz; Ez megakadályozza, hogy az egypontos tészta recept vizes forduljon.

14. Spagetti parmezánnal és Andouille kolbászgal

Időkötelezettség: 20 percMiért szeretem: <30 perc magas fehérje egy edény

Ez a nyolc összetevő erőmű csak öt perces előkészítést igényel, így a hétköznapokra csak megfelelő, amikor csak nem tudsz. A friss bazsalikom megemeli, hogy pontosan megemeli anélkül, hogy extra munkát végezne a séf számára.

15. Krémes csirke gomba firenzei

Időkötelezettség: 20 percMiért szeretem: <30 perc high protein special occasion-worthy

Készen áll mindössze 30 perc alatt, vajjal és PARM -mel csomagolva - kaphatok -e egy Hallelujah -t? Nyugodtan készítse el bármilyen elhanyagolt zöldségével, amely a hűtőszekrényben van spárga vagy kelkáposzta.

16. Egycsomagos fokhagyma parmezán tészta

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: gyerekbarát kezdőbarát <10 ingredients

Gondolj csak erre a játékra Alfredo szósz Mínusz a nehéz krém és a krémsajt. Menj vadul apróra vágott gyógynövényekkel és frissen repedt fekete borssal, hogy életre keltsék a mártást.

17. Egynyerésű krémes francia hagyma tészta sütés

Időkötelezettség: 45 percMiért szeretem: Tömeg-öröm különleges alkalom-méltó kezdőbarát

Kedvenc levesed a Rigatoni -ban, nehéz krémmel és Gruyère -vel. Használjon marhahúslevest a csirke helyett a húsosságának megerősítéséhez anélkül, hogy tényleges húst adna hozzá.

18. Könnyű egypontos lasagna

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: gyerekbarát kezdőbarát one pot

Felejtsd el a temetkezést ricotta A tészta rétegei alatt. Rögtön egy nagy darabot veszek a tetején. (Menj előre, és duplázzuk le a burrata golyókkal, ha ilyen hajlamosnak érzi magát.)

19. Citrom fokhagymás krém ravioli garnélarákkal és spárgával

Időkötelezettség: 25 percMiért szeretem: tömeg-öröm különleges alkalom méltó <30 perc

Egy szénhidrát- és fehérje mindegyike 30 perc alatt főzött. Ta-da. A boltban vásárolt sajt ravioli soha nem tűnt ilyen ínyencnek.

20. Krémes paradicsom bazsalikom tészta sütés

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: tömeg-öröm vegetáriánus kezdõbarát

Abban az esetben, ha ürügyre volt szüksége a mezőgazdasági termelők piacának megmutatásához. Néhány váratlan összetevő (például a piros enchilada szósz kecske és a fontina sajtok és a kókusztej) az egy-pot tészta receptjét egyfajta.

21. Egyhangú spárga mascarpone tészta

Időkötelezettség: 35 percMiért szeretem: Egy edény kezdőbarát vegetáriánus

Egy citromos drágakő minden mascarpone és pecorino -val. A villám készen áll. Ha azt akarja, hogy a spárga, különösen ropogós, a főzés félúton dobja el, hogy ne váljon pépessé.

22. Egypot tészta paradicsommal és csirkével

Időkötelezettség: 25 percMiért szeretem: magas fehérje egy edény <30 perc

Egyi ​​pot tészta recept, amely nem igényel várni a víz forrását? Ott vagyok. Mindegyik tálalás óriási 42 gramm protein BTW -vel büszkélkedhet.

23. Citrom bazsalikom spárga és kolbász tészta

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: tömeg-örömteli magas fehérjetartó kezdőbarát

Találkozunk a fedélzeten egy üveg Pinot Grigio -val. Ha ki akarja hagyni a borpótlást, egy fröccsenés fehér ecet csirkelevest vagy zöldséglevest.

24. Napon szárított paradicsom csicseriborsó tészta

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: vegetáriánus kezdő-barát egy edény

Ez vegetáriánus, de csirkét vagy lazacot helyettesíthet a csicseriborsóval, ha inkább. A Rotini Penne Shells Farfalle és az Elbow Macaroni itt tisztességes játék.

25. Buffalo csirke tészta

Időkötelezettség: 50 percMiért szeretem: tömeg-örömteli magas fehérjetartalmú gyerekbarát

Egy sajtos rakott mindössze 30 perc alatt? A titok a fagyasztott csirke ujjak. Könyvjelzővel jelölném ezt a drágakövet játéknap Ha én lennék.

26. Tészta borsóval és szalonnával

Időkötelezettség: 30 percMiért szeretem: gyerekbarát kezdőbarát one pot

Őszintén szólva, a Baconban voltál. Köszönetet mondhat a sima joghurtnak és a citromlének a krémes sajt és a vaj helyett a krémes szószért.

27. Marhahús és íj leves

Időkötelezettség: 25 percMiért szeretem: <30 perc crowd-pleaser make ahead

Ez az egypontos tészta recept közvetlenül a húslevesben főz, így 30 perc alatt az asztalnál leszel. A leves öt napig tarthatja a hűtőszekrényben, a fagyasztóban pedig legfeljebb négy hónapig légmentesen lezárt tartályban.