Mi az a sötét empátia? Megkérdeztem egy terapeutát, hogyan lehet észrevenni egyet a pályáján

Néha a tiktok érdekeshez vezet minket Az életmód trendjei Vagy buzzy szépség dupes. Más esetekben a karosszék pszichológus beszámolóin keresztül gördülünk, figyelmeztetve minket a veszélyes személyiségek Jön nekünk, mint a Boogie Monster. Különösen a késő egy toxikus személyiségből fakad a FYP fülekbe 2021 -es tanulmány a témáról FELTÉTELE: Sötét empátusok. Valójában a Google a „Dark Empath” keresése 2024 szeptemberében elérte a minden idők legmagasabb szintjét. Tehát ez a kifejezés csak egy közösségi média clickbait, vagy van-e valódi súly a szavak mögött? Kíváncsi, hogy felkerestem egy engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkást, aki szakterületre szakosodott nárcisztikus visszaélés - Íme, amit megtanultam.

Ebben a cikkben

• Mi az a sötét empátia?

• Egy sötét empátia tulajdonságai

• Hogyan kell kezelni egy sötét empátust

Találkozzon a szakértővel

Vanessa Reiser engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás (LCSW) engedélyezve NY NJ MA -ban és FL -ben. Pszichoterapeuta és a nonprofit Tellatherapist.org alapítója. Ő is a nárcisztikus bántalmazás túlélője és a Nárcisztikus visszaélés; A terapeuta útmutatója a mérgező és manipulációs emberek menekülésének és gyógyulásának azonosításához -

A 'Sötét Empaths' olyan egyének, akik mások érzelmeinek felületes megértését mutatják be, és ezt a látszólagos empátiát használják a körülöttük lévők manipulálására és kiaknázására. Lehet, hogy elbűvölőnek és együttérzőnek tűnnek, de alapvető motivációik gyakran önkiszolgáló és manipulációs reiser megosztása. A terapeuta azonban megjegyzi, hogy a „sötét empátus” kifejezésnek nincs hivatalos diagnózisával a DSM-5-ben. Sokan az ilyen típusú rendezetlen személyiségre utalhatnak, mint kiszolgáltatott nárcista vagy rejtett nárcista És gyakran átfedések vannak ezen jellemzők és az antiszociális személyiségzavarok/szociopathia és a pszichopatia között, az átfogó téma a manipuláció, amelyet kibővít. Ez azt mondta, hogy a pszichológiai közösség egyre inkább felismeri azoknak az egyéneknek a létezését, akiknek az empatikus tulajdonságok és a manipulációs tendenciák keveréke van. Noha az ügyben végzett kutatások még a korai szakaszában vannak, Reiser szerint a kifejezés kiemeli az emberi viselkedés összetettségét és az empátia káros célokra való felhasználásának lehetőségét.

Empath vs. Dark Empath: Miben különböznek egymástól?

Az empátusok emberek szerint Pszichológia ma WHO szó szerint érezd, amit mások érznek Mind érzelmileg, mind fizikailag, és úgy tapasztalja meg ezeket az érzéseket, mintha a saját lenne. Ez különbözik a empátia Ami egy másik ember iránti együttérzés nélkül, anélkül, hogy feltétlenül felszívná ugyanazokat az érzéseket. Az empátia Reiser azt mondja, hogy mind a kognitív empátia alapján épül fel, hogy megértsük egy másik ember perspektíváját és mentális állapotát, valamint az érzelmi empátiát, hogy megosszák és valóban törődjenek mások érzéseivel. A sötét empátusok elolvashatják az embereket, és előre jelezhetik a reakcióikat, de ezt a hatalmat káros módon használják. Ugyanakkor hiányzik az érzelmi empátia, hogy megosszák és valóban törődjenek mások érzéseivel. Ez a leválasztás megosztja a Reiser -t, hogy mások érzelmeinek megértését a manipuláció eszközeként használják, amely sokkal veszélyesebbé teszi őket, mint a nárcizmus/szociopathia nyilvánvalóbb változata, mivel gyakran a radar alatt repülnek.

Mi a sötét hármas?

A Sötét Triád (DT) az Pszichológiai elmélet Három összekapcsolt, mégis megkülönböztetett káros tulajdonságból, amely magában foglalja a machiavellianizmus pszichopatia és a nárcizmus.

Machiavellianizmus: Talán úgy, mint én, olvasod A herceg by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Pszichopatia: A szerzők osztják, hogy ez a tulajdonság érzelmi-interperszonális (felületes varázsa nélküli hatást) és viselkedési (szokatlan életmód antiszociális viselkedést) tartalmaz.Önimádat : Egy olyan tulajdonság, amely magában foglalja a mások érzésének hiányát vagy figyelembe vételét és a túlzott jogosultság érzését.

Reiser áthalad a sötét empátus öt általános tulajdonságán, és hogyan lehet észrevenni ezeket a piros zászlókat.

1. felületes varázsa

Lehet, hogy rendkívül bájos és karizmatikusként találkoznak, de cselekedeteik gyakran nem felelnek meg a szavaiknak.

2.

Könnyedén bocsánatot kérhetnek, de bocsánatkérésüknek nincs valódi megbánása, és a viselkedés többször és nagy idő hiánya nélkül felújítja.

3. Az áldozat lejátszása

Gyakran áldozatokként ábrázolják magukat, hogy együttérzést szerezzenek és mások manipuláljanak.

4. Finom manipuláció

Passzív-agresszív viselkedést és egyéb taktikákat használnak bűntudat-kirándulásokra, hogy ellenőrizzék a körülöttük lévőket.

5. A mély kapcsolatok hiánya

Noha sok ismerősük lehet, küzdenek a valódi intim kapcsolatok kialakításáért.

Tehát mit csinálsz, ha úgy gondolja, hogy egy sötét empátia, függetlenül attól, hogy egy baráti partner kollégája vagy családtagja van a pályáján? A Reiser néhány iránymutatást kínál arra, hogyan lehet kezelni ezt a nagyon specifikus energiavampire -t.

1. Állítsa be a határokat

Tanulja meg mondani, hogy „nem”, és prioritást élvez a saját igényei szerint. Egy darabban A határok meghatározása mérgező barátokkal A Purewow szerkesztője, Sarah Stieffather írja: [ Érzelem Balana Az LPCC egy engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta], a mérgező barátok gyakran túllépik az egészséges határokat, így az egészségtelen minták megváltoztatásához elengedhetetlen a tiszta határok megállapítása és érvényesítése. [ Dr. Monica Verman egy klinikai pszichológus] kifejti: „meghatározza, mi elfogadható és mi nem, és ezeket a határokat közölje a barátjával. A határok segítenek megvédeni az érzelmi jólétet, és elősegítik a kapcsolatot a kapcsolaton belül. ”

2. Bízzon a béledben

Ha valami úgy érzi, hogy egy személy miatt figyelmeztet, Reiser ne hagyja figyelmen kívül. A sötét empátia nagyon jó lesz az illat leengedésében, és megkérdőjelezi a saját gondolatait. (Köhögés köhögés földgázvilágítás .) Ne feledje: Az érzéseid érvényesek.

3. Figyeljen a cselekedetekre, nem csak a szavakra

Figyelje meg, hogy az ember viselkedése összhangban van -e a szavaival, hogy Reiser figyelmeztet. Például talán az a srác, akivel randevúzol, azt mondja neked, hogy igazán törődik veled, de mindazok az idők, amikor felállt téged, másként demonstrál. Figyel.

4. Keressen olyan viselkedési mintákat, amelyek eltérőek vagy következetlenek

Vajon valaki következetesen megváltoztatja -e a jelen témát, vagy szándékosan elárasztja a kommunikációt? Lehet, hogy elhajolnak, ami a gázló erős jellemzője.

5. Keressen támogatást a megbízható barátoktól és a családtól

És talán a legfontosabb, hogy megosztja Reiser -t: Legyen kívül a kapcsolataikon kívüli perspektívák. Nem kell egyedül megkérdőjeleznie ezt a kapcsolatot. Emelje fel érzéseit olyan emberekkel, akikben megbízhat és/vagy Keressen szakmai segítséget .

Gyakran feltett kérdéseket

Sötét Empath vs. pszichopat: Mi a különbség?

Reiser szerint a pszichopaták teljes mértékben hiányzik az empátia, és figyelmen kívül hagyják a társadalmi normákat és az erkölcsöt. Gyakran impulzívak és antiszociális/bűncselekményben vesznek részt, míg a sötét empátusok kognitív empátiával rendelkeznek, de nincs érzelmi empátia. A manipuláláshoz és az irányításhoz felhasználják mások érzelmeinek megértését.

Sötét Empath vs narcissist: Mi a különbség?

A nárcisták elmagyarázzák, hogy Reiser felfújt önsegélyt és mély csodálatot igényel. Hiányzik az empátia, és kihasználják másokat a saját igényeik kielégítésére.