9 Jelek, hogy túl sokat bántalmazzák a partnerét, és abszolút banánt vezetnek

Ismerősnek hangzik? Ezt nevezik naggingnak.

Nagging az egy ige, amelyet a Webster szótára meghatároz mint „az irritáció állandó szidás vagy sürgetés útján”. A zaklatás egyik fő problémája az, hogy a beadvány/panasz/sürgetés nem hatékony, és ritkán kapja meg a Nagger -t, amit igazán akar.

Azok a jelek, amelyeket bántalmaz, valószínűleg nyilvánvalóbb a partnered számára, mint neked. Mit tekintenek egy kapcsolatban? Mond Nicole Burley élet edzője - Általában, ha a fogadó végén van, amikor valaki bántalmaz, úgy érzi, hogy ellenőrzés alatt áll, és felkéri, hogy engedelmeskedjen valaki másnak az Ön számára. Nem feltétlenül érzi magát inspirációt arra, hogy ezt a dolgot egyedül tegye meg.

A zsarnoki férj vagy feleség az, aki felmeríti a múltbeli kérdéseket vagy megoldatlan konfliktusokat, vagy megismétli a kérdéseket, mint egy nem olyan finom módszer, amellyel emlékeztetik házastársát. Lehet, hogy egy bántó házastárs lehet, ha idővel bizonytalansági neheztelést vagy haragot okoz.

Íme 9 jel, hogy túl sokat bántalmaz a partnerével, és abszolút banánt vezet:

1.

Szerint Kapcsolati szakértő Margaret Paul Fontos az, hogy azt kérje, amit szeretne partnerétől néhányszor kérni, de ezt követően nem hasznos. Azt mondja, hogy harmadik alkalommal kéri partnerét, hogy tegyen valamit, ez nem kérés lesz.

Próbálja ki ezt inkább: Ahelyett, hogy a kérését harmadik alkalommal fogalmazná meg, a kommunikációs rést fejbe kell kezelni. - abbahagyja a nyüzsgést Azt kell mondanod, hogy „szeretném megérteni, mi történik ezzel a kérdéssel. Miért van probléma? Van -e mód arra, hogy ezt ki tudjuk dolgozni? És akkor legyen nyitva, bármi is legyen a válasza.

Pszichológus Dr. Amy Johnson Azt tanácsolja, hogy a második kérésnek ugyanolyan hangon és módon kell lennie, mint az első. Ha hagyjuk, hogy az ítélet az Ön hangjába kerüljön, gyorsan áthelyezi a kérést a szokatlan területre.

Javasolja, hogy a pozitív megerősítést használja a zaklatás alternatívájaként. Ahelyett, hogy arra összpontosítana, amit a partnere csinál, tedd erőfeszítéseit annak dicsérete felé, amit jól csinál.

2. Az Ön kérése nem igazán az ételekről

A Nagging lehet a A viselkedés ellenőrzésének formája - A nagging egy olyan ellenőrzés olyan formája, amelyben valaki megpróbálja rávenni őket, hogy megtegye azt, amit akarnak. - mondja Dr. Paul. A nagging több, mint kérés, hanem az irányítás módja - tette hozzá Burley.

Próbálja ki ezt inkább: A következő alkalommal, amikor egy kielégítetlen kérés miatt feldühödik, kérdezd meg magadtól: mi ez valójában? Általános vágy, hogy ellenőrizzük életünket és partnereinket, de végül hiábavaló erőfeszítés az ismeretlen félelem alapján. Ahelyett, hogy pazarolná az energiát, hogy megpróbálja irányítani a partner gyakorlatát, feltárja ezt a félelmet. Nagyon jó első lépés az, ha elismeri, hogy félelmetesnek érzi magát.

3. Az állítások „te ...” -el kezdődnek

Kapcsolat -szakértő Denise Wade azt mondja, hogy a „nagging” állítás felismerése egyszerű: a „te” szóval kezdődik (például: „Soha nem kaszálsz a gyepet. Azt kellene kaszálnod a gyepet! Mindig ezt csinálod”). Te állítások a hibával társítva És kiváltó tényezők a partnerének védekezőre történő elhelyezéséhez.

Próbálja ki ezt inkább: A kéréseknek az „i” szóval kell kezdődniük (például: „Szeretném, ha a gyep kaszálná. Kíváncsi vagyok, miért nem kaszáltad a gyepet). Az „I” kijelentések azt mutatják, hogy aktív résztvevő vagy a beszélgetésben, nem kritikus.

4. Tehetetlennek érzed magad

Ha arra készteti a partnerét, hogy hagyja abba a dohányzást, hagyja abba az ivást, vagy tegye le a sajtburgert és a krumplit, akkor úgy érzi, hogy a nyaralás indokolt, mert aggódik az egészsége miatt.

Utáljuk a tehetetlen érzés - mondja Dr. Paul. - Látni fogjuk, hogy valaki dohányzik vagy rosszul eszik, és ez fél minket, hogy ártanak maguknak, így akarunk tenni valamit.

Az első alkalommal, amikor tanácsot ad, talán az a személy elviszi. Ha nem, akkor el kell fogadnia tehetetlenségét, vagy elhagynia a kapcsolatot.

Próbálja ki ezt inkább: Először is elfogadja Amit csinálsz, és nem tudod ellenőrizni - Mondja, hogy például a partnere dohányzik. Félsz az embertől, és szereted őket, de nem fogod megállítani őket - mondja Dr. Paul.

Ehelyett összpontosítson arra, amit ellenőriz: a saját szándékaid és viselkedésed a kapcsolatokon belül. Szeretné, ha partnere jobban vigyázna az egészségére? Győződjön meg róla, hogy előbb ezt a saját életében bocsátja ki.

5. A partnered cselekszik

„Az emberek utálják, hogy ellenőrzés alatt álljanak” - mondja Dr. Paul. Ha úgy érzik, hogy be kell adniuk egy adott helyzetet, akkor ellenállást tehetnek a kapcsolat egy másik területén.

A partnere azt is elutasíthatja: Ha valaki elárasztja azt a benyomást, hogy nem olyan rendben vannak, ahogy vannak.

Ha a partnere úgy gondolja, hogy másképp kell tennie a dolgokat annak érdekében, hogy elfogadja és szeresse, ő elkezdi megtorolni azáltal, hogy dühös vagy bosszúvá válik.

Próbálja ki ezt inkább: Burley azt javasolja, hogy válassza ki a csatákat a partnerével, és tudósává váljon, amely megfigyeli magát és a kapcsolatát. Figyelje meg, milyen gyakran van impulzusod, hogy elmondja partnerének, mit csinálnak rosszul, vagy nem tettek - mondja.

Ha úgy érzi, hogy a bírálásra vágyik, próbálja meg minden más kritikát magának tartani. Ahogyan Dr. Johnson azt javasolja, hogy próbáljon meg többet használni, mint a kritikát. Eleinte teljesen természetellenesnek érzi magát, de az eredmények nagyobb valószínűséggel összhangban állnak azzal, amit vágyakoznak, mint egy zaklató megközelítés.

6. Partner helyett szülőnek érzi magát

Zaklató doboz Tedd partnerét infantilizáltnak És mintha csalódás lenne neked. Ez azt is teszi, hogy a Nagger autoritáriusnak érezze magát.

- Amikor elárasztja, elveszíti a másik személlyel való partnerségérzetét. Olyan, mintha az ujját rájuk csapnád, mint egy szülő vagy tekintélyi figura - mondja Burley.

Próbálja ki ezt inkább: Ha a házimunkákról vagy a pénzügyekről vitatkozik, elfogadható szabványokat határoz meg otthonának vagy életszínvonalának fenntartására, hogy mindkét partner feladja ezeket az elvárásokat.

Ideális esetben ugyanazon a dolog felé akar dolgozni, így nincs szükség egymással - tette hozzá Burley.

7. Valahogy elhanyagolja magát

Ha valaki másra kell keresnünk, hogy boldoggá tegyünk minket, mert nem teljesülünk vagy hiányosak vagyunk, akkor elhanyagoljuk a saját igényeinket, Dr. Wade tanácsokat.

A bántalmazás egy olyan érzésből származik, hogy nincs erőforrásunk ahhoz, hogy boldoggá tegyük magunkat - mondja. - Valaki, aki bántalmaz, nem összpontosít magára. Túl sok időt és energiát adnak a partnerükbe.

Próbálja ki ezt inkább: A modern pszichológia azt mondja nekünk, hogy azok a dolgok, amelyeket a világon „utálunk” vagy „elutasítunk”, valójában olyan potenciál, amelyben mi magunk is rendelkezünk.

Úgy találja, hogy a partnerét lustaságért csúsztatja? Gondolhat -e olyan területre az életedben, ahol lazább vagy, mint szeretne lenni?

A saját hiányosságainak birtoklása és annak kitalálása, hogy hol kell végeznie magukat, önálló és felhatalmazottabb partnerré válik.

Szerencsére ugyanez vonatkozik a jó dolgokra, amelyeket a világon látunk. Csodálja meg partnerének humorérzékét? Ne feledje, hogy van egy nagyszerű is, és mindent megtesz annak érdekében, hogy együtt hozza ki.

8. Az intim életed a legrosszabb fordulatot vett fel

A „Nagging ilyen szenvedélygyilkos” figyelmeztet Burley. - Nem akarod megfordulni, és megölelni azt az embert, aki elkísért téged.

Próbálja ki ezt inkább: Pszichológus Dr. John Grohol Két tippet javasol a szerelmi életének visszatéréséhez: nyitott kommunikáció és lehetővé téve magának, hogy kiszolgáltatottnak érezze magát .

Beszéljen arról, hogy mi történik valójában a kapcsolatokban anélkül, hogy túlságosan ragaszkodnánk a beszélgetésben a „nyertes pontokhoz”.

És ha megengedi magának, hogy valóban meghallgassa partnerét, és megossza a saját félelmeit, vagy hibát találjon a saját cselekedeteiben, kiszolgáltatott helyzetbe kerül. Egy olyan álláspont, amely azt mondja: Én is hamis vagyok. Ez egy ijesztő hely lehet, de a jó hír, hogy nyitottabb és recepciós szeretőjévé válik.

9. Elvesztette tiszteletet a partnerével szemben

Az a téma, amelyben a legtöbb pár botlik, meglepően nem a pénz intimitása vagy akár a törvények. Az első számú téma, amely a párok bicikliznek, a partner viselkedése vagy attitűdje, amely alig határozza meg a kölcsönösen tiszteletteljes kapcsolat színpadát.

„A bántalmazás az intimitás hiányába kerül a bizalom hiányában” - mondja Dr. Wade. Tudod, hogy elcsúszol, amikor már nem bízik a partnerében, amikor nem számíthat rájuk, amikor elveszíti tiszteletben tartását, és szorosan elhúzza.

Próbálja ki ezt inkább: Hozzon létre egy kölcsönös döntést a partnerével, hogy dobja el az Ön által felépített akadályokat. Visszatérse újra a legmélyebb vágyait, és fogadjon el, hogy együtt dolgozzon velük.

Ha eljutsz arra a pontra, ahol elcsúsznak, ez általában sok olyan dolog tünete, amely rosszul ment - mondja Burley. „Ez egy rossz megállapodás vagy alapja jele a kapcsolatában és a törött kommunikációban. A kommunikációnak a partnerek között kell zajlani arról, hogy mi lesz a kódod arról, hogyan élsz.